Alcoolul și dieta merg mână în mână
A bea o băutură de alcool cu prietenii sau familia este înrădăcinată în cultura noastră.
Sinonim cu momente de conviețuire, nu ne punem neapărat întrebarea dacă o băutură sau două este în detrimentul liniei noastre. Si totusi ...
Alcoolul dăunează grav sănătății dumneavoastră ... și dietei !
Bea sau slăbește, trebuie să alegi! Așa vă vor spune toți nutriționiștii și dieteticienii. Consumul de băuturi alcoolice nu este compatibil cu o dietă de slăbit din diferite motive.
Când urmezi o dietă și vrei să slăbești câteva kilograme, în timp știi ce efect va avea fiecare mâncare sau băutură în procesul de slăbire. În afară de dieta GI, toate metodele implică numărarea caloriilor.
Deci, rețineți că un gram de alcool este de 7 calorii și că acest număr poate crește foarte repede în funcție de gradul de alcool.
Deci, de exemplu:
- un pahar de vin rosu este egal cu 82 de calorii
- un pahar de whisky 100 de calorii
- o cană de Șampanie usca 180 de calorii
- un pahar de vodca portocalie sunt 163 de calorii
Alcoolul nu este hrănitor. Prin urmare, energia eliberată nu este utilizată pentru cheltuielile organismului, iar caloriile sale vor fi utilizate direct de ficat, care este responsabil pentru descompunerea grăsimilor. Rezultat: consumul de alcool va favoriza depozitarea grăsimilor.