Oțet de mere pentru a slăbi Dzeriet în bucătărie
Oțetul de mere este cunoscut pentru beneficiile sale terapeutice. Un antioxidant eficient, acesta băutură, extrasă din măr are proprietăți de slăbire. Cum se consumă Oțet de mere pentru a slăbi? Elemente de răspunsuri.De Karima Belasli
Un inhibitor al apetitului
Extract de mere care este un fruct cu proprietăți de slăbire. Este recomandat într-o dietă de slăbit pentru a facilita pierderea în greutate. În timpul fabricării sale, zaharurile conținute în măr sunt transformate în alcool, apoi în oțet datorită bacteriilor și drojdiilor care se adaugă în timpul procesului de fermentare. Rezultat: oțet foarte bogat în pectină, un fel de fibre insolubile care strică sațietatea.
Scade indicele glicemic
Oțetul de mere conține, de asemenea, acizi malici care ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge.
Acești acizi malici îndepărtează și grăsimea din arterele noastre.
Cum se bea oțet de mere pentru a slăbi ?
Diluați 2 până la 3 linguri de oțet de mere într-un pahar mare de apă călduță (20 până la 25 cl). Luați această băutură cu 30 de minute înainte de fiecare masă. Acest lucru ajută la scăderea senzației de foame și facilitează digestia după mese. Unii oameni preferă să-l ia dimineața pe stomacul gol înainte de micul dejun. Cu toate acestea, este indicat să-l beți cu apă
carbogazoase sau carbogazoase, sifon, cola și alte băuturi care sunt acide sau conțin mult zahăr.