Alergarea, cea mai bună armă împotriva; obezitate

Alergatul, cea mai bună armă împotriva obezității

armă

Deși factorii ereditari joacă un rol esențial în obezitate, practicarea diferitelor tipuri de exerciții poate modifica această predispoziție. Alergarea în Taiwan este deosebit de eficientă, urmată de alte cinci activități fizice.

Persoanele care sunt predispuse genetic la obezitate se pot îngrășa mai ușor decât altele. Dar având „gene ale obezității” nu este o fatalitate imuabilă. Un nou studiu sugerează că anumite tipuri de exerciții fizice pot ajuta la prevenirea obezității, chiar și la persoanele predispuse genetic la această boală.

Pentru acest studiu, publicat pe 1 august în revista PLOS Genetics, cercetătorii au analizat date de la peste 18.000 de persoane din Taiwan, cu vârsta cuprinsă între 30 și 70 de ani. Participanții au furnizat o probă de sânge și au indicat tipul de exercițiu efectuat de obicei sau nu.

Oamenii de știință au a secvențiat genomul lor pentru a găsi genele obezității și pentru a vedea dacă anumite activități fizice pot reduce acest risc. Drept urmare, practicarea sportului i-a ajutat pe toți participanții să se mențină în formă, indiferent de genele lor. Dar jogging-ul a fost cel mai eficient exercițiu pentru persoanele predispuse genetic la obezitate.