Alergarea și obezitatea războiul kilogramelor (prima parte); Mary Mary fugi fugi
Mica muzică de trail și alergare
Alergatul și obezitatea: războiul kilogramelor (prima parte)
Alergarea pentru a slăbi este dezarmant de banală. Alergarea cu două sau trei kilograme în plus este deprimant de grea. Dar alergarea cu 60 kg supraponderal pare complet suprarealistă. Totuși au făcut-o! Înfrângerea obezității cu alergatul este mai mult decât o provocare: este lupta unei vieți. Mărturii și explicații din acest articol publicat în primăvară în Trails Endurance Mag.
Fenomenul nu este nici nou, nici specific francez. Pe de altă parte, este sincer îngrijorător: peste tot în lume, obezitatea este abundentă și continuă să crească. Pe planetă, excesul de greutate se referă la fleacitatea a 1,4 miliarde de oameni cu vârsta peste 20 de ani și se estimează că această cifră va ajunge la 3,3 miliarde până în 2030. Imens. În Franța, dezvoltarea este cu greu mai interesantă, deoarece 6,5 milioane de persoane sunt considerate obeze, sau 14,5% din populația adultă. Potrivit INSERM, obezitatea este „un exces de grăsime corporală care cauzează probleme de sănătate și reduce speranța de viață”. Rezultă din „un dezechilibru între aportul și cheltuielile de energie” care are ca rezultat „o inflație a rezervelor stocate în țesutul gras, care în sine duce la numeroase complicații”. Dintre acestea din urmă, să cităm un amestec de boli cardiovasculare, diabet, hipertensiune arterială, apnee în somn, boli articulare sau chiar riscurile crescute de anumite tipuri de cancer. Pe scurt, un adevărat cocktail exploziv.
Chirurgie la salvare
Eric Marteau când ducea o viață de exces ... Astăzi atinge alte înălțimi !
Martori
Eric Marteau: „Trebuie să-ți dai timp”
Înălțime: 1,75 m
Greutate inițială: 117 kg
Greutatea actuală: 67 kg
Vârstă: 37 de ani
Profesie: sezonieră
„Efectele sportului asupra corpului sunt uimitoare. Ne simțim mult mai liberi! Mi-au trebuit șase sau șapte ani pentru a obține o greutate și o dietă stabile. Am învățat să iubesc din nou sportul. Acum, este greu de făcut fără. Dar a fi obsedat de greutatea ta face mai dificilă experiența plăcerii atunci când mănânci sau faci sport. Dar plăcerea este baza succesului. Sportul m-a transformat. Am devenit o altă persoană. Când vrei să slăbești, trebuie să-ți dai timp. Pierderea rapidă în greutate nu este nici durabilă, nici sănătoasă. "