Alexandre - Lyon 2e, Monitorizarea nutriției pentru pierderea în greutate sau pur și simplu

Metodologie

Pierderea în greutate este: 20% sport și 80% dietă !

alexandre

Cum o vom face? Iată metoda mea:
- Definiția obiectivelor tale !
- Discutarea dietei curente
- Vedeți posibilele domenii de îmbunătățire
- Stai mai aproape de gusturile tale! (Pierderea în greutate nu este neapărat neplăcută)
- Efectuarea unei revizuiri în fiecare săptămână/lună pentru a vedea ce trebuie reajustat

Va fi posibil să adăugați un program sportiv, dar să discutăm împreună:)

Traseu

Să fim sinceri de la început, am slăbit 30 de lire sterline în 1,5 ani (data scrierii acestui post).