Alimentația bebelușilor; Mancare de bebeluși
Alimentație sănătoasă pentru copilul dumneavoastră
Nimic nu învinge alăptarea. Laptele matern conține tot ce are nevoie un bebeluș în primele câteva luni după naștere. S-a dovedit că, atunci când alăptează, bebelușii primesc căldura, îngrijirea și siguranța mamei lor pe lângă mese. Încrederea sa de bază este dezvoltată și sistemul său imunitar este construit. Dar, desigur, fiecare copil este flămând, deoarece în primele câteva luni mâncarea și somnul determină viața bebelușului. De asemenea, s-a dovedit că alăptarea este benefică și pentru sănătatea mamei.
Prin urmare, Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea pentru primele șase luni din viața bebelușului și a mamei tinere, dacă este posibil. Dar la un moment dat va veni momentul în care bebelușul tău ar trebui și vrea mai mult. A sosit timpul pentru alimentele complementare. Pentru că și bebelușul tău este curios, desigur. În plus, ar trebui să-i încurajezi senzația de gust oferindu-i alimente noi. Laptele matern este încă important, dar începe încet să se obișnuiască cu o dietă sănătoasă și corectă, de obicei sub formă de hrană pentru copii.
Primul aliment pentru bebeluși
În jurul lunii 5 sau 6, o masă cu lapte matern poate fi înlocuită cu o mâncare pentru bebeluși. Începând cu luna a șaptea cel târziu, alimentele pentru bebeluși ar trebui să fie completate cu alimente complementare, deoarece atunci majoritatea copiilor au o adevărată creștere. Apoi, alimentele din lapte nu mai sunt suficiente pentru a acoperi toate vitaminele și mineralele necesare.
Desigur, acum există mâncare excelentă pentru bebeluși în borcan pentru a începe cu mâncare complementară și pentru următoarele luni din viața bebelușului. Cu toate acestea, este recomandabil să faceți singuri mâncare pentru bebeluși. Aici puteți fi cu adevărat sigur că bebelușul primește alimente de primă clasă în dieta sa: Legumele, în special morcovii și cartofii, ar trebui să provină cu siguranță din agricultura ecologică. Carnea trebuie, de asemenea, hrănită, deoarece aportul de fier al copilului se epuizează rapid după înțărcare. De regulă, se spune că aproximativ la fiecare 4 săptămâni o masă care alăptează ar trebui înlocuită cu o altă masă complementară.
Sfaturi pentru terci de casă
Gătirea alimentelor pentru copii nu este de fapt atât de dificilă. Fie că este legume-carne-terci, legume-cartofi-terci sau un fruct-cereale-terci, există numeroase combinații și rețete care sunt adaptate lunii bebelușului și, în general, unei nutriții echilibrate a bebelușului în primul an. Dacă începeți să hrăniți copilul cu terci de casă începând cu luna a 5-a, este potrivit un terci pe zi, constând de preferință din legume.