Alimentația copiilor Nu forțați copiii să mănânce

+Eil + Biontech și Pfizer solicită aprobarea pentru vaccinul corona în UE

Nu forțați copiii să mănânce

08.06.2013, 8:26 | | dpa-tmn

alimentația

Este în regulă când copiii nu pot sau nu vor mânca totul. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

„Nu te ridici până nu-ți termini farfuria” - acest principiu educațional și-a avut ziua. Nu are rost ca părinții să-i oblige pe copii să mănânce. La fel de greșit este interzicerea completă a anumitor alimente de la copii. Ambele pot duce chiar la supraponderalizarea copiilor.

„Copiilor ar trebui să li se permită să lase resturile de la masă atunci când sunt plini”, sfătuiește Ulrich Fegeler de la Asociația Pediatri (BVKJ). „Pentru că dacă sunt obligați să mănânce, acest lucru poate crește ulterior riscul de obezitate”, avertizează medicul, referindu-se la un studiu recent din SUA care a fost publicat în revista „Pediatrics”.

Copiii își pierd sentimentele de foame și sațietate

Părinții sunt deosebit de stricți cu fiii lor atunci când vine vorba de a mânca farfuria goală. „Acest comportament educativ îi împiedică pe copii să acorde atenție propriului sentiment de foame sau de sațietate”, explică medicul. „În schimb, ei învață să se lase determinați de influențe externe, de exemplu printr-o selecție excesiv de mare de alimente.”

Dacă li se permite copiilor să aleagă singuri, ar trebui să învețe să nu adune la întâmplare alimente pe farfurii pe care nu le pot mânca cu toții. În schimb, preferă să ia o porție mai mică și să adauge o a doua porție, dacă este necesar. Medicul îi sfătuiește pe părinți să încurajeze copiii să mănânce sănătos, să ofere o mulțime de fructe și legume, dar și să permită gustări moderate.

Alimentele interzise sunt cu atât mai tentante

O altă constatare a studiului a fost că copiii cărora li s-a interzis anumite alimente au tendința de a deveni supraponderali în copilărie. Probabil că interzisul li se pare deosebit de tentant, astfel încât să prindă cu lăcomie când au ocazia, speculează cercetătorii de la Universitatea din Minnesota. Pentru studiul lor, ei au evaluat datele de la mai mult de 2.200 de adolescenți și părinții lor.

  • Învață să mănânci:De ce alimentația sănătoasă necesită șapte încercări
  • Obiceiuri alimentare ale copiilor:"Nu, nu-mi mănânc supa!"
  • Dulciuri:Tabelul arată cât de mult pot savura copiii
  • Alimentația copiilor:Copilul dvs. primește suficiente vitamine și minerale?
  • Etichetă:Copiii ar trebui să cunoască aceste maniere de masă

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.