Nu pot; slăbiți și dacă a fost vorba de kilograme; emoţional
Adăugați la favorite iStock
„Am încercat de toate: sport, diete, o dietă echilibrată ... Dar parcă nu pot slăbi! La fel ca Karine, unii oameni au probleme cu pierderea în greutate, chiar și cu toate cele mai bune obiceiuri din lume. Consultarea unui nutriționist pare un bun punct de plecare pentru a face un bilanț al obiceiurilor alimentare. „Oamenii au adesea senzația că se descurcă bine, dar nu vor mânca suficiente proteine sau insuficient legume sau prea multe zaharuri sau prea puțin uneori ... Prin urmare, este important să se efectueze o evaluare”, confirmă Maxime Messegue, dietetician -nutriționist la Paris. Odată asta echilibrul alimentar mi-am dat seama, ce se întâmplă dacă kilogramele încă rezistă? Potrivit mai multor autori, printre care Patrick Serog și Roseline Levy-base, care tocmai au publicat „Break the psy locks that you prevent to slab”, problema poate avea o origine psihologică. Pierderea în greutate este în cap ?
La ce ne referim prin kilograme emoționale ?
Care sunt diferitele origini ale acestor kilograme emoționale ?
Potrivit celor doi specialiști (un nutriționist și un psiholog), „dacă nu există o recunoaștere reciprocă a tot ceea ce face fiecare pentru celălalt și dacă acest lucru nu este verbalizat, poate apărea un comportament alimentar”, explică ei. Aceasta este ceea ce ei numesc ciclul dăruirii. Pentru că donația de alimente este unul dintre primele schimburi între părinți și copii. De la naștere, stabilim astfel o relație foarte emoțională cu mâncarea. Acest „dar” al mâncării este vital pentru copil și apoi devine un mod de a avea loc în mediul său familial și social (mese de familie, ieșiri la restaurante, tradiții religioase etc.). Prin urmare, este și un act important de socializare. Astfel, mai multe lucruri se pot opune acestui ciclu al donației și pot face ca cineva să nu slăbească. Iată câteva exemple:
Ce îți spui: „Am încercat totul pentru a slăbi”
Aceasta este ceea ce specialiștii numesc datorii imaginare: este convingerea că trebuie să-ți rambursezi viața părinților. În aceste cazuri, actul de a mânca îți permite în sfârșit să trăiești pentru tine. Orice dietă este sortită eșecului, deoarece ar însemna să renunți la tine însuți. În general, în această situație, supraponderalitatea rămâne moderată, dar este foarte persistentă.
Ceea ce îți spui: „Mâncarea este singura plăcere pe care mi-o permit”