Alimentație adecvată pentru diabetul gestațional
De câțiva ani în urmă, diabetul gestațional - cunoscut și sub denumirea medicală de diabet gestațional - a fost centrul supravegherii în timpul sarcinii. Femeile cu factorii de risc corespunzători nu numai că trebuie să facă testele necesare, ci și să își urmeze dieta.
Măsurarea nivelului de zahăr din sânge
Studiile clinice arată că aproximativ două la sută din toate femeile însărcinate dezvoltă ceea ce este cunoscut sub numele de diabet gestațional.
Dacă nu este tratată, această formă de diabet are consecințe de anvergură atât pentru mamă, cât și pentru copil.
De aceea, toate femeile însărcinate au fost sfătuiți de câțiva ani, așa-numitul Test de toleranță la glucoză a executa. Valorile glicemiei măsurate în acest mod oferă informații valoroase despre apariția diabetului în timpul sarcinii.
Dacă dieta este ajustată imediat, valorile sunt monitorizate și, dacă este necesar, se utilizează medicamente, efectele pe termen lung pot fi evitate pe cât posibil.
Cauzele și caracteristicile bolii
Dacă apare o tulburare de toleranță la glucoză pentru prima dată în timpul sarcinii, se vorbește despre diabet gestațional sau gestațional.
Tulburarea este determinată cu ajutorul testului de toleranță la glucoză, în care gravida ia o soluție de zahăr și este apoi monitorizată în ceea ce privește metabolismul. Dacă valorile glicemiei sunt prea mari pe stomacul gol sau după aportul de zahăr, se vorbește despre diabetul gestațional.
Dacă nu este tratată, există rate mari atât pentru mamă, cât și pentru copil Riscuri. Mama are un risc mai mare de a dezvolta infecții ale tractului urinar, hipertensiune arterială sau otrăvirea sarcinii și, de asemenea, păstrează tendința la diabet. Copilul nenăscut este expus riscului de deteriorare și chiar de moarte în uter.
Conceptul nutrițional potrivit
Dacă a fost diagnosticat diabetul gestațional, femeia însărcinată este de obicei trimisă la un serviciu specializat de consiliere a diabetului.
Baza tratamentului este monitorizarea regulată a nivelului de zahăr din sânge de către femeia însărcinată.
În plus, dieta este monitorizată și se face o recomandare.
Practic, recomandarea se aplică ca doar aproximativ 250 de kilocalorii mai mult să fie consumate în timpul sarcinii, adică înainte de aceasta. Pierderea în greutate trebuie evitată. Pentru a menține nivelul zahărului din sânge în echilibru, este mai bine să mâncați regulat mese mici decât câteva mese mari.
Recomandări privind alimentele speciale
Chiar și cu diabet gestațional, a dieta mixta sanatoasa si echilibrata vino pe masă.
proteină
Sursele sănătoase de proteine, cum ar fi carnea slabă, peștele și produsele lactate sunt întotdeauna recomandate și ar trebui să reprezinte 20-30 la sută din aportul de energie.
O proporție similară ar trebui ingerată prin grăsimi. Proporția de acizi grași polinesaturați nu trebuie să depășească 10%.
glucide
Cel puțin 40 și maximum 60% din carbohidrați pot și ar trebui să fie incluși în dietă chiar și cu diabet gestațional.
Cu toate acestea, carbohidrații sunt aici Produse din cereale integrale Pentru a da o preferință clară față de făină albă și zahăr.
Sfaturi și trucuri pentru viața de zi cu zi
Cu o dietă sănătoasă și bine gândită, femeia gravidă poate preveni terapia medicamentoasă cu insulină în multe cazuri.
Se recomandă să luați unul imediat după diagnostic Jurnal alimentar și pentru a documenta valorile măsurate ale zahărului din sânge.
Femeile cu un nivel ridicat de zahăr din sânge de multe ori trec bine ziua, dar ar trebui să evite carbohidrații seara, astfel încât valoarea să scadă peste noapte.
Unele femei nu pot tolera produse din făină albă precum prăjituri, paste sau pâine, dar se pot bucura de cartofi și orez fără probleme.