Alimentație intuitivă - pregătire avansată conferință de congres de formare avansată
Mănâncă intuitiv
Știm cu toții că dietele stricte funcționează doar pentru o perioadă scurtă de timp, dacă este cazul.
Clienții se lipsesc, se pun sub o presiune imensă și consumul de calorii este monitorizat constant de smartphone-urile lor. Acestea suprimă senzația de foame și sațietate și adesea mănâncă unilateral sau mult prea puțin. Procedând astfel, ei se sabotează cu zile de înșelăciune și pofte de mâncare. Chiar și dietele pe termen lung care pierd multe kilograme continuă să se împiedice de la un efect de yo-yo la altul. Dacă cea de-a optsprezecea dietă nu funcționează, se va pune în mișcare o spirală descendentă frustrantă.
Un alt eșec pentru că - spre deosebire de alții - pur și simplu nu o puteți face. Este logic ca atunci clienții să se predea complet, chiar dacă pierderea în greutate este atât de urgentă.
Seminarul este cel potrivit pentru dvs., dacă sunteți în căutarea unor strategii bine întemeiate + încercate și testate cu care vă aflați.
● Slăbiți crampele dietetice și ajutați clienții să se relaxeze mâncând,
● Faceți din nou perceptibilă foamea și sațietatea pentru clienți,
● Clienții arată că pot mânca fără teamă și într-un mod mai divers ȘI încă scapă de kilograme.
Continutul:
Veți cunoaște conceptul de alimentație intuitivă și multe metode, liste de verificare și exerciții cu ajutorul cărora puteți promova un comportament alimentar eliberat - în special cu clienții care se agață de planuri și reguli, își măsoară valoarea de sine după figura lor și se luptă constant cu ei înșiși:
• Principiile alimentației intuitive și cum să o puneți în practică.
• Creșteți gradul de conștientizare a foametei și a sațietății: Simțiți-vă confortabil în propriul corp, interpretați corect semnalele, aveți încredere în sentimentele intestinale și puteți face diferența dintre foamea reală și cea emoțională.
• Lăsați-vă necondiționat să mâncați totul: abandonați mentalitatea dietei, scurtați listele interzise și extindeți alegerea mâncării. Verifică și slăbește regulile - ale tale și ale altora. Înarmează-te cu auto-compasiune pentru mai multă satisfacție și împotriva greșelilor.
• A face față sentimentelor fără a mânca: Conștientizarea legăturii dintre comportamentul alimentar și starea de spirit. Recunoașteți ce vrea să spună foamea de suflet și cu ce poate fi mulțumit.
• Descoperiți factorii de plăcere: exerciții cu care clienții află ce doresc, ce gust are, este bun pentru ei și ce porțiune este potrivită în acest moment.
Note cu privire la cursurile de instruire/congrese
Vă rugăm să rețineți că datele privind educația și formarea profesională, precum și despre congresele din calendarul DEBInet se bazează pe informațiile furnizate de organizatori sau de cei care au participat la evenimente. Vă rugăm să verificați în special orele de început. Cu excepția erorilor.