Alimentație sănătoasă 14 rețete de semințe de chia pentru scăderea în greutate

Semințele de chia sunt considerate noul superaliment datorită concentrației lor ridicate de ingrediente valoroase. Provin din Mexic și sunt veritabile: întăresc sistemul imunitar, au efecte anti-îmbătrânire, previn diabetul și chiar ajută la pierderea în greutate, deoarece pot face stomacul să se simtă plin pentru o lungă perioadă de timp și să ne ofere mai multă putere. Semințele minune mexicane depășesc multe alte alimente de la Wieten, așa că se potrivesc perfect temei mâncat sănătos. Vă prezentăm 10 rețete delicioase cu semințe de chia care vă pot ajuta să slăbiți. Profitați de proprietățile sățioase ale semințelor de chia și descoperiți efectele lor minune.

Dieta sanatoasa cu seminte de chia

1. Rețetă de budincă Chia

Budinca de chia este perfectă ca mic dejun sau desert sănătos și ușor. Mai întâi trebuie să faceți gelul de chia. Se amestecă 1/3 cană de semințe de chia cu 2 cani de lapte într-un recipient sigilabil și se lasă să stea la frigider peste noapte. În funcție de gustul dvs., puteți condimenta budinca cu vanilie sau scorțișoară. După ce semințele de chia s-au umflat, ornează cu fructe la alegere și bucură-te.

Rețete pentru o vindecare metabolică - slăbește ușor și delicios

Rețete dietetice metabolice și suplimente pentru o alimentație sănătoasă

8 rețete de mic dejun ușor și sănătos

2. Chia Muffins - Rețetă

Alimentație sănătoasă și băuturi puternice cu gel de chia

3. Chia Fresca cu Chia Gel - Rețetă

4. Cookie-uri Chia - Rețetă

5. Bastoane de pâine Broccoli Chia - Rețetă

6. Rețetă de dulceață de chia

7. Chia Energy Bar - Rețetă

8. Clătite fără făină cu semințe de chia - rețetă

9. Smoothie Chia cu banane și mango - rețetă

10. Caserola de cartofi Chia - Rețetă

11. Budinca Chia cu ciocolata neagra si seminte de rodie

12. Budinca Chia Matcha cu fructe de padure

13. Budinca Chia cu fructe de padure

14. Smoothie tropical cu semințe de chia - rețetă

---