Alimentație sănătoasă în viața de zi cu zi Mâncare, gătit, cumpărături Blogul Bianca
Fix pe masă și super sănătos.
Ceea ce nu-mi place, dar totuși ajută când este nevoie, este „Prepararea meselor”. Deci, planificarea și pregătirea meselor. Așadar, s-ar putea să nu fie prea distractiv să creezi un fel de plan alimentar în sensul „de luni până duminică mănânc: ...”, dar în cele din urmă economisește timp, bani și efectuează comisioane în supermarket. După cum am menționat, pentru mine sunt adesea doar câteva ore și foarte puține seri pe care le petrec acasă, dar acestea, dacă sunt bine pregătite din punct de vedere culinar, funcționează întotdeauna mai bine dacă m-am gândit la cina mea în prealabil. Dacă nu aveți idei despre ceea ce are un gust bun atunci, faceți-o singur Zile tematice: „Luni - legume; Marți - paste; Miercuri - carne; Etc. ".
Dacă ești complet în întuneric, pur și simplu te orientezi puțin spre natură. Ce face sezonul și sezonul respectiv drept și ce este de înaltă calitate tipic regiunii și ușor de obținut? - Și apoi îl apuci. Căpșuni în decembrie sau pepene verde în ianuarie? - Nu e bine. Așadar, nu are prea mult sens ca anumite produse alimentare să fie expediate câteva mii de kilometri acasă și apoi să le cumpere la un preț prea scump. Aflați ce anotimp și ce magazin din apropierea dvs. ar trebui să fie specialistul pentru acesta. De exemplu, păstârnac, salată neagră, sfeclă de tot felul și multe altele sunt plantate la noi. Un sfat pe care toată lumea ar fi trebuit să-l audă înainte: "Gătește mai mult, îngheță resturile!" - Acest lucru cu siguranță nu este posibil la fiecare fel de mâncare, dar acest sfat ajută chiar dacă cina se transformă în prânz a doua zi din cauza cantităților mai mari. Aruncarea nu este deloc bună, dar porțiunile porționate înainte de gătit au sens (... și unele feluri de mâncare au un gust mai bun a doua zi, nu? 😉
Ceea ce m-a salvat deseori de „atacurile alimentare” este al meu „Prescripție de urgență” pentru serile lungi de duminică, de exemplu. Acest lucru se leagă de primul meu sfat: Deci, aveți întotdeauna ceva acasă unde puteți evoca rapid o „masă de urgență”. Lăsați-l pentru cereale, lapte și câteva fructe; Paste și un sos de legume sănătos (dacă este necesar și din congelator de la ultima gătire) sau altceva care vă place. Principalul lucru este că este disponibil în capul tău imediat ce lovesc „poftele sălbatice și nemiloase”. De multe ori mă ajută.
De asemenea, popular și ușor de făcut: smoothie-uri
Gătește sănătos în viața de zi cu zi cu aceste sfaturi
Utilizați resturile: rapid și are un gust bun
Tendințele alimentare în bucătărie și la aragaz
Păstrați alimente de lungă durată în stoc.
+++ Acest articol a fost creat în colaborare cu Vexcash. Mulțumiri! +++
Mâncare sănătoasă, gătit, cumpărături în viața de zi cu zi
Sfaturi și mai extinse despre cum să mănânci sănătos, precum și unul
Uneori puteți găsi o comparație a produselor „normale” și „organice” aici.