Alimentație sănătoasă - kajnok este atât de ușor
În comparație cu strămoșii noștri, trăim vieți cu adevărat confortabile - fără teama de foame sau nevoia de muncă fizică grea. În special în lumea occidentală, există o abundență mare de alimente. De aceea ne luptăm din ce în ce mai mult cu bolile de aflux, care sunt adesea declanșate de supraponderalitate și obezitate, și nu doar de ieri.
Dieta joacă un rol cheie în acest sens. În zilele noastre avem tendința de a mânca în principal alimente procesate - de exemplu produse de patiserie, cârnați, mese gata, dulciuri și băuturi cu un conținut ridicat de zahăr, cum ar fi limonade sau suc din concentrat. Mulți copii nu mai învață cum arată un mic dejun sănătos, prânz sau cină. La nivel global, acum sunt mai mulți oameni care sunt supraponderali decât în mod normal. Indicele mediu de masă corporală al germanilor este, de asemenea, net peste valoarea recomandată.
Noi de la kajnok dorim să vă arătăm cum puteți pierde în greutate într-un mod sănătos și gustos *. Deoarece gătind cu produse Konjak de la kajnok, puteți mânca o dietă echilibrată și, în același timp, economisiți multe grăsimi, carbohidrați și calorii. În plus, capsulele noastre konjac pentru slăbit și pulberea subțire vă ajută să vă umpleți mai repede și cu porții mai mici.
Ceea ce este de fapt alimentația sănătoasă?
După cum probabil știți, organismul nostru nu are nevoie doar de energie sub formă de calorii din grăsimi și zahăr, ci și de proteine, minerale, vitamine și multe altele. O alimentație sănătoasă în acest context înseamnă că îi oferi corpului tău tot ce are nevoie pentru a funcționa corect. De aceea este important să se includă în dietă alimente precum salata verde, legumele și fructele. Produsele de origine animală și carnea, pe de altă parte, ar trebui consumate cu moderare.
Cu o dietă, aprovizionarea cu nutrienții necesari nu este întotdeauna garantată. Din acest motiv, cel mai bine este să nu urmați diete zero, deoarece acestea pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră. Are mult mai mult sens dacă reușiți să vă schimbați dieta pe termen lung și să o adaptați exact la consumul de energie și la cerințele nutriționale. Ar trebui să includeți în alimentație alimente precum fructele și legumele, grăsimile sănătoase precum uleiurile vegetale și carbohidrații complecși precum cerealele integrale.
Cu toate acestea, o astfel de modificare a dietei nu este întotdeauna ușoară - oamenii sunt cunoscuți ca fiind creaturi ale obiceiurilor și chiar și sinele interior mai slab este uneori dificil de purtat în lesă! Devine mai ușor cu kajnok - pentru că pierdem în greutate * simplă și plăcută.
Slăbire sănătoasă și mâncare cu kajnok
Dacă decideți să încorporați kajnok în dieta dvs., pierderea în greutate sănătoasă și o dietă echilibrată nu mai sunt o problemă. Puteți înlocui cu ușurință ingredientele care conțin carbohidrați, cum ar fi pastele și orezul, cu sora mică subțire făcută din rădăcina konjac. În acest fel, economisiți o mulțime de carbohidrați și calorii în timp ce mâncați feluri de mâncare normale, sănătoase și sănătoase. Indiferent dacă urmați o dietă strictă cu conținut scăzut de carbohidrați sau doriți doar să pregătiți o masă cu conținut scăzut de calorii din când în când - cu kajnok kilogramele dvs. vor scădea prea mult * fără a fi nevoie să faceți fără prea mult. Vă lipsesc ideile pentru rețete sănătoase? Le găsiți în secțiunea noastră de rețete. Veți vedea: mâncarea sănătoasă poate avea cu adevărat un gust bun!
În același timp, veți observa că vă veți umple rapid cu kajnok. Acest lucru se datorează faptului că konjac are un conținut ridicat de glucomanan, un tip de fibră care poate conține cantități mari de apă. Acest lucru face ca konjacul să se umfle în stomac și creează o senzație durabilă de sațietate. Capsulele noastre slăbitoare de kajnok și comprimatele efervescente funcționează, de asemenea, în conformitate cu acest principiu: le luați cu mesele și puteți astfel să mâncați mai puțin și să fiți totuși plini!
Glucomannan - super fibre pentru o dietă sănătoasă
Se știe de mult timp că fibrele susțin pierderea în greutate. Te mențin plin și, în același timp, îți fac digestia. Glucomananul conținut în konjac este, ca să spunem așa, o „super fibră”: poate stoca de 50 de ori masa sa în lichid. Ca rezultat, glucomananul are un efect de umflare enorm și, prin urmare, este foarte plin. În plus, un studiu al Universității din Bangkok a constatat că glucomananul este capabil să regleze nivelul de grelină din sânge. Grelina este un hormon care controlează pofta de mâncare și sațietatea - și este, de asemenea, responsabil pentru poftele alimentare.
Glucomannanul are alte proprietăți care promovează sănătatea, așa cum au arătat oamenii de știință. Fibrele alimentare pot avea efecte pozitive asupra lipidelor din sânge, în special a colesterolului LDL, precum și asupra tensiunii arteriale. De asemenea, susține tractul gastro-intestinal și ajută la colonizarea florei intestinale cu bacterii „bune”.
Cu toate acestea, atunci când vine vorba de nivelurile de glucomannan, nu toate conjacurile sunt egale. Numai tuberculii konjac bine coapte - din care se fac ulterior făina konjak și alte produse konjac - au un conținut de glucomanan foarte mare. De aceea călătorim în mod regulat în Asia, vizităm plantațiile de konjac și verificăm calitatea rădăcinilor noastre de kajnok konjac pe site. Așa vă garantăm produse Konjac de calitate superioară. Faptul că făina noastră de konjac este într-adevăr de înaltă calitate a fost dovedit nu numai în laborator, ci și dovedit prin certificate.
Gatiti sanatos si slabiti cu succes * cu kajnok
kajnok dorește să vă susțină eficient cu pierderea în greutate și o dietă sănătoasă. De aceea, obțineți nu numai paste konjak, orez și co. De cea mai bună calitate de la noi, ci și multe idei despre cum puteți găti sănătos cu kajnok. În secțiunea „Rețete” veți găsi inspirație pentru un prânz sănătos, o cină sănătoasă și gustări sănătoase cu konjac. De asemenea, am inclus în gama noastră mesele pregătite slabe konjac - în cazul în care sunteți în mișcare sau trebuie să mergeți repede. În acest fel, kilogramele în exces se topesc repede!
Pentru toți cei care au nevoie de un pic mai mult ajutor pentru a pierde în greutate * și au puțin timp să gătească, există kajnok slim week și kajnok 14 day slim cure. Acestea sunt pachete de produse pe care le-am creat în colaborare cu un nutriționist. Acestea vă permit să aveți o dietă sănătoasă, săracă în carbohidrați și calorii și care vă permite să pierdeți „kilograme reale”.
Doar încercați - veți vedea cât de ușor este să mâncați sănătos și să slăbiți * cu kajnok!