Alimentație sănătoasă pentru copii De ce contează atât de mult - vigo

Declarație de consimțământ pentru utilizarea pluginurilor de social media

Vă oferim pluginuri pentru rețelele sociale pentru utilizarea serviciilor de socializare oferite de diverse companii. Acestea sunt integrate în ofertele online ale AOK într-un proces de două clicuri.

AOK în sine nu colectează niciun fel de date cu caracter personal sau informații despre utilizarea acestuia prin intermediul pluginurilor pentru rețelele sociale.

Cu toate acestea, prin intermediul acestor pluginuri, datele, inclusiv datele cu caracter personal, pot fi trimise către furnizorii de servicii din SUA și, dacă este necesar, pot fi utilizate de aceștia. Procedura utilizată aici asigură faptul că inițial nu se transmit date cu caracter personal către furnizorii pluginurilor individuale de social media atunci când utilizați oferta noastră online. Numai atunci când faceți clic pe unul dintre pluginurile de social media, datele pot fi transmise către furnizorii de servicii și salvate sau procesate de aceștia.

1 Alimentație sănătoasă pentru copii - funcționează cu aceste sfaturi
2 Nutriție pentru copii: De ce sănătatea este atât de importantă
3 rețete pentru o petrecere de ziua copiilor

O dietă sănătoasă asigură că copilul dumneavoastră se dezvoltă în mod optim - dar nu numai: Știați că baza comportamentului alimentar ulterior al copilului dvs. se află până la vârsta de zece ani? Obiceiurile alimentare pe care le dezvoltă în acest stadiu incipient îi vor modela întreaga viață. În calitate de părinți, puteți pune bazele pentru obiceiuri alimentare sănătoase pentru descendenții dvs. în acest timp. Citiți cum funcționează și riscurile implicate într-o dietă nesănătoasă.

Noțiuni de bază pentru comportamentul alimentar ulterior

În nici o altă fază a vieții nu este hrana la fel de importantă ca în copilărie. O dietă echilibrată asigură creșterea și dezvoltarea copilului dumneavoastră. Întărește sistemul imunitar și previne deficiențele. În primii zece ani de viață, copiii învață comportamentul nutrițional care stă la baza obiceiurilor lor alimentare pe tot parcursul vieții. Cu toate acestea, mulți copii din Germania sunt supraponderali. De ce? Mănânci prea multă grăsime, prea multe dulciuri și prea puțină mișcare. Prin urmare, ajutați-vă copilul din timp să recunoască capcanele alimentare și să le evite.

Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă a copilului

Copiii ar trebui să mănânce cinci mese pe zi: trei mese principale și două gustări mici. Mai presus de toate, fructele și legumele ar trebui să fie în meniu - ar trebui să fie cinci porții de alimente proaspete pe zi. De asemenea, serviți o mulțime de alimente pe bază de plante, cum ar fi produse din cereale și cartofi. Puteți fi precaut cu privire la produsele de origine animală, cum ar fi carnea, brânza și ouăle. Alimentele bogate în grăsimi și zahăr ar trebui să fie excepția.