Alimentație și yoga Sfatul nostru Toutelanutrition

alimentație

Maximul „o minte sănătoasă într-un corp sănătos” nu a avut niciodată mai mult sens decât de când ai început să practici yoga !

Este adevărat că s-ar putea întreba ce impact poate avea dieta asupra practicii dvs. de yoga, dar dacă ați început deja această disciplină, atunci știți că yoga necesită adoptarea unor posturi care de multe ori vă întorc. !

Prin urmare, este esențial să se ia în considerare câteva puncte pentru a practica yoga în cele mai bune condiții și evita orice inconvenient conducându-vă să nu mai practicați această disciplină relaxantă.

Cele 3 caractere ale mâncării

În cultura yoghinului, există trei calități principale care sunt numite „gunas”.

Aceste calități sunt următoarele:

Inerţie (tamas)

dinamism (rajas)

Balanta (sattva)

Se consideră că mâncarea "tamasic " sunt vasele care conține carne sau alcool… Pe scurt, alimentele care cauzează oboseală semnificativă în timpul digestiei.