Alimente anticelulitice Nutriton
Celulita, cunoscută și sub denumirea de „coajă de portocală”, afectează 90% dintre femei (comparativ cu doar 2% dintre bărbați). O nedreptate care privește atât corpurile subțiri, cât și morfologiile mai rotunde. Confruntat cu acest flagel, o armată de alimente cheie vă va ajuta să preveniți răspândirea celulitei și să ștergeți cele deja instalate.
Mulțumiri speciale Maéla Le Borgne, dietetician - nutriționist.
Coaja de portocală: ce este mai exact ?
Situat în principal în coapse și fese, gropița este legată de distribuția celulelor adipoase, precum și de cea a fibrelor de apă și colagen.
Efectul „tavan”
Coaja de portocală este rezultatul unei modificări a structurii „grăsimii” de pe suprafața de sub piele. La acest nivel, depozitele de grăsime sunt adăpostite în celule, separate una de cealaltă prin „pereți” de țesut. Pielea constituie „plafonul” acestor celule. O creștere a celulelor adipoase (care stochează grăsime) însoțită de retenție de apă umflă rezervele de grăsime care, prin urmare, umflă „pereții” despărțitori. Ceva care să ne tragă de piele și să îi oferim imediat un aspect matlasat și neregulat. Factorii hormonali (legați de exemplu de contracepție) și factorii circulatori (insuficiență venoasă, vene varicoase etc.) cresc riscul de a dezvolta ceea ce se numește coajă de portocală.
Capitonii: cum să le eliminați ?
Alimente de evitat:
Legume crude: în timp ce legumele crude sunt pline de vitamine, ele sunt, de asemenea, bogate în minerale și apă. Suficient pentru a promova retenția de apă.
Grăsimi animale: carnea grasă (porc, carne de vită, rață) trebuie consumată cu moderare. Preferă gătitul la grătar sau la cuptor.