Alimente; calorii n; gatives 10 id; este să slăbească

Legume cu calorii negative pentru scăderea în greutate

În categoria alimente cu calorii negative, țelina este rege. Este una dintre cele mai puțin energice legume proaspete (16 calorii la 100 g).

gatives

Sursă de potasiu, calciu și fier, vă aromează delicios felurile de mâncare.

  • Mănâncă castraveți

Pe lângă faptul că este un aliat al frumuseții noastre naturale, castravetele este o sursă excelentă de vitamina C.

95% îmbibat cu apă, are și un conținut scăzut de calorii: conține doar 16 la 100 g. Cine spune mai bine ?

  • Aici sparanghelul

Sparanghelul este o sursă de vitamine A, C și E. De asemenea, este ambalat cu acid folic (sau vitamina B9). Fără a uita mineralele anti-pompare cu care este plin (fier, cupru, fosfor, zinc și mangan).

Cu doar 20 de calorii la 100 g, sparanghelul este un aliat esențial al slăbirii noastre. Dar știați că are și efecte afrodiziace ?

  • Puneți-vă vizorul pe conopide

Cu doar 25 de calorii la 100 g, conopida este o legumă ambalată cu vitaminele B și C și foarte bogată în antioxidanți. Dar nu este apreciat pentru adevărata sa valoare.

În apărarea noastră, această legumă degajă mirosuri care sunt cel puțin neplăcute atunci când sunt fierte. Din fericire, există sfaturi pentru a evita puterea casei. Deci, nu mai ezităm să punem conopidă în meniu !

  • Mănâncă andive