Alimente care declanșează migrene

Cum să treci prin ziua când ne cuprinde o migrenă? De ce se întâmplă? Dieta, stresul, hormonul?

A avea dureri de cap și a avea migrenă sunt două lucruri foarte diferite. Aproximativ 12% dintre adulți suferă de migrenă (cefalee). De asemenea, se întâmplă ca adolescenții și copiii să sufere de aceasta. Această boală este de trei ori mai frecventă la femei decât la bărbați. În plus, se pare că are o oarecare ereditate familială.

care

Migrena este un fenomen foarte complex care se crede că este cauzat de dilatarea și contracția vaselor de sânge care înconjoară creierul. În general, migrena poate dura de la câteva ore la câteva zile și poate fi însoțită de:

- debuturi dureroase de intensitate moderată până la severă;

- durere localizată la o singură parte a capului;

- vedere încețoșată și mare sensibilitate la lumină și sunet;

- uneori greață sau vărsături;

- și în cele din urmă senzație de frig sau sudoare.

Factorii care o declanșează sunt foarte individuali. Cele mai frecvente sunt alergiile, stresul, modificările hormonale (în special la femei), căldura și frigul excesiv, sărind peste mese, mirosuri, lipsa somnului, hipertensiunea arterială, anumite medicamente și substanțe chimice etc.

„Aura

Unele semne pot fi observate cândva înainte de începerea migrenei. Aceasta se numește „aura”. Principalele simptome ale aurei sunt efectele vizuale (sclipiri de lumină, linii colorate, vedere dublă) sau pierderea temporară a vederii la unul sau la ambii ochi sau slăbiciune și uneori chiar dificultăți de vorbire. Alte semne pot semnaliza, de asemenea, apariția migrenei, inclusiv căscat excesiv, gât rigid, sensibilitate crescută la zgomot, lumină și mirosuri.