Alimente care înșală

6 decembrie 2016

Când suntem atenți la silueta noastră, ne privăm adesea de alimente prea grase, prea dulci sau prea sărate. Le înlocuim cu alimente mai sănătoase, care au reputația de a vă face să slăbiți ... Sau, în orice caz, de a nu vă îngrasa! Dar este justificată această frustrare? Ei bine, credeți sau nu, unele alimente vă păcălesc ... Aflați care dintre ele !

Ciocolata lapte

1/Băuturi răcoritoare „ușoare”
Recomandate pentru a savura un gust dulce și pentru a contracara frustrarea în timpul dietei, băuturile răcoritoare sunt exemplul perfect al iluziei directe! Eticheta îți spune 0 calorii? Vă spunem că doar pentru că nu există calorii nu vă îngrașă. Aceste băuturi, preparate cu ingrediente și arome artificiale, conțin o cantitate imensă de sodiu. Mai multe studii susțin că aceste băuturi răcoritoare sunt legate de cazurile de diabet de tip 2 și creșterea în greutate. În plus, gazul determină umflarea stomacului, ceea ce provoacă o senzație de disconfort în timpul zilei.

2/Fructe uscate și nuci
Regii gustărilor, fructelor uscate își întorc sacoul cu susul în jos ... Conțin de până la trei ori mai mult zahăr și mult mai puține fibre decât fructele proaspete. Pentru nuci, este și mai rău ...