Alimente cu probleme - Nutriție în timpul alăptării - Generalități - Alăptare - Bebeluș -
O femeie care alăptează nu ar trebui să se limiteze de la bun început la compoziția meniului. Dacă copilul alăptat reacționează de mai multe ori la un anumit aliment, acesta poate fi totuși redus sau deloc mâncat. După un timp, o a doua încercare merită adesea: Deoarece sistemul digestiv al copilului se maturizează din ce în ce mai mult, limita de toleranță poate crește din nou.
Regula generală este: Mănâncă ceea ce te poți descurca singur. De exemplu, dacă tu Dacă obțineți benzină, încercați să săriți mâncarea. Consilierii mamei și tatălui care oferă consiliere și alăptare oferă ajutor util.
Flatulență
Anumite alimente precum varza, usturoiul, legumele prazului, ceapa, sparanghelul, leguminoasele, pâinea proaspătă și anumite tipuri de fructe sau sucuri au reputația de a provoca flatulență la copiii alăptați. provocând așa-numitele colici. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă rar, deoarece aceste simptome nu trebuie să fie legate de dieta mamei.
În schimb, efectele laptelui matern pot fi folosite și pentru ameliorarea colicilor la copii. Dacă mama ia un amestec de chimen, fenicul și anason ca ceai, gazul copilului alăptat se va îmbunătăți adesea.
Ce ajută împotriva colicilor?
Ce se poate afla în spatele ei - și cum vă puteți ajuta copilul
Roseata de la scutec
Prejudiciul conform căruia citricele (portocale, lămâi, mandarine și grapefruit) sau alimentele cu acid acetic, care sunt valoroase în sine, nu ar trebui să se afle în meniul mamei în timpul alăptării, nu are nicio bază științifică în opinia multor experți. Nu s-a dovedit că acidul conținut în fruct sau suc îi face pe copii să doară mai repede.
Cu toate acestea, la fel ca în cazul multor alte alimente, pot apărea și aici intoleranțe individuale: mulți copii nu prezintă simptome, alții sunt sensibili la cantități mici. Dacă există o suspiciune concretă, ar trebui să discutați acest lucru cu medicul pediatru și, eventual, să evitați citricele timp de două săptămâni. Același lucru este valabil și pentru căpșuni.
Alimentele picante sunt, de asemenea, adesea asociate cu erupții cutanate. Cu toate acestea, este puțin probabilă o conexiune directă. În primul rând, doar o mică parte a condimentului trece în laptele matern; în al doilea rând, bebelușul dvs. este obișnuit cu picantul lichidului amniotic dacă ați mâncat în mod regulat picant în timpul sarcinii.
Protecție împotriva durerii
Ce să cauți în îngrijirea bebelușilor
Alergii
Experții nu consideră oportun să se evite alimentele alergenice ca măsură preventivă în timpul alăptării. În prezent nu există dovezi clare că evitarea ouălor, nucilor, produselor lactate, grâului etc. protejează copilul de alergii. În acest moment, este mai probabil ca toleranța la alergeni să crească cu cât copilul intră mai repede în contact cu aceștia. Încercați cu atenție cum reacționează copilul - mai ales dacă unul dintre părinți este deja alergic la anumite alimente.
Un caz special este acela Laptele vacii. Nu este neobișnuit ca laptele de vacă să provoace reacții alergice și colici la copilul alăptat dacă este băut de mamă. Declanșatorul pentru aceasta este proteina din laptele de vacă. Dacă copilul dumneavoastră suferă de erupții cutanate și/sau dureri de stomac, puteți încerca să tăiați din meniu laptele de vacă și toate produsele din lapte de vacă (brânză, iaurt, quark etc.) timp de cel puțin două săptămâni. Dacă copilul dumneavoastră se îmbunătățește în acest regim, este logic (în consultare cu medicul dumneavoastră) să vă abțineți de la utilizarea laptelui de vacă până la finalul perioadei de alăptare. Apropo, produsele din lapte acru (de exemplu, zeama) sunt mai ieftine decât laptele integral.
Alăptarea ajută la prevenirea
Risc alergic? Laptele matern poate proteja împotriva alergiilor
Nelinişte
Ar trebui să vă limitați cu băuturi cu cofeină, cum ar fi cafea, ceai negru sau verde, cola și băuturi energizante. Consumul de alcool poate duce, de asemenea, la neliniște și la scurtarea timpilor de somn la bebeluși. De asemenea, dăunează dezvoltării copilului, în special a creierului. Mai multe despre băuturi atunci când alăptați.
Poluanți
Unii experți recomandă mamelor care alăptează să evite anumite alimente din cauza poluării. Ficatul, rinichii și vânatul, legumele și fructele nepurificate, peștii răpitori de lungă durată, precum tonul, halibutul sau rechinul, precum și produsele foarte afumate și la grătar sunt afectate deoarece substanțele nocive pot fi produse în timpul procesului de bronzare.
Din același motiv, ar trebui să alegeți pierderea în greutate fără dietă radicală do. Nu numai că riscați o scădere semnificativă a producției de lapte, dar și ca metale grele toxice să fie excretate în laptele matern. De-a lungul anilor, acești poluanți au avut în principal acumulat în țesutul adipos mai vechi și acum ar fi spălat cu lapte matern pe o dietă. Dacă opriți pierderea în greutate odată ce ați ajuns la greutatea inițială înainte de sarcină, riscul este mic. O reducere ușoară a greutății de aproximativ 2 kg pe lună este rezonabil acceptabilă.
Cantitatea de lapte
Anumite componente alimentare au un efect inhibitor asupra producției de lapte. Acestea includ ierburi precum pătrunjelul, salvia sau menta (de asemenea, sub formă de ceai). Alcoolul, drogurile și diverse medicamente inhibă, de asemenea, eliberarea de oxitocină și, astfel, reflexul donatorului de lapte.
Aromă de lapte
Adesea, sugarii care alăptează nu prezintă deloc simptome dacă mama a mâncat sparanghel sau usturoi. Cu toate acestea, bebelușul dvs. poate respinge gustul din laptele matern și poate refuza să bea. Vestea bună: după câteva ore, gustul special va dispărea din nou.
Cât timp durează până când ingredientele alimentelor apar în laptele matern variază foarte mult. Cu toate acestea, este strâns legată de cât timp rămâne hrana în tractul digestiv într-un intestin care funcționează „în mod normal” și acest lucru, la rândul său, depinde în primul rând de conținutul de grăsime al.
Cea mai bună dietă pentru un copil alergic este alăptarea exclusivă timp de șase luni. Din câte știu, în prezent nu este recomandat ca mama care alăptează să urmeze o dietă specifică în timpul sarcinii sau alăptării. Doar cu alergia alimentară, mama însăși este naturală.
Dacă ambii părinți sunt alergici, există o șansă de 50 până la 60% ca și copilul să dezvolte o alergie. Dacă un singur părinte suferă de alergii, acesta este încă de 35%.
Măsurile generale de precauție pot reduce riscul de alergii pentru copii. Desigur.
După a patra săptămână de viață, sugarii alăptați complet au adesea perioade mai lungi, uneori chiar și până la zece zile, în care nu apar mișcări intestinale. Asta nu înseamnă că sunt constipați. Acești bebeluși pur și simplu își folosesc foarte bine laptele matern.
Există copii care au nevoie de un somn foarte mic în timpul zilei, atunci nu îi poți forța. Te înnebunești doar pe tine.