Alimente deshidratante care ajută împotriva apei din picioare
Vara, mulți se luptă cu picioarele umflate și cu apă în picioare și brațe. Femeile gravide au o problemă cu acest lucru, mai ales în ultimul trimestru. Alimentele deshidratante pot restabili echilibrul.
În mod normal, corpul are o bună aderență la echilibrul fluidelor. Cu toate acestea, retenția de apă poate apărea în zilele fierbinți când stai mult sau stai mult timp. Apa se adună în picioare, glezne groase și poate apărea chiar durere. Dacă nu există nicio problemă de sănătate, puteți mânca câteva alimente deshidratante și astfel vă asigurați că excesul de apă este transportat departe.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Scapă de apa din picioare cu alimente diuretice
Alimentele deshidratante precum castravetele sau urzica sunt cel mai simplu mod de a scăpa de apă. De asemenea, ajută drenajul limfatic, ridicarea picioarelor, băile reci ale picioarelor sau, în cazuri severe, medicamentele, așa-numitele diuretice. Cu toate acestea, acestea trebuie luate numai după consultarea unui medic.
Pericol: Dacă aveți tendința bruscă de reținere a apei, ar trebui să o examinați de către un medic. Mai ales dacă membrele se umflă și rănesc foarte mult.
Lista alimentelor deshidratante
Există unele alimente despre care se spune că au un efect de deshidratare. Sună paradoxal, dar Alimentele bogate în apă, în special, au un efect de deshidratare. Castraveții sau ananasul sunt minunați, de exemplu. Orezul și cartofii sunt, de asemenea, recomandate dacă picioarele tale suferă de apă.
Ceaiurile din plante, cum ar fi urzica, mesteacanul și perechea, au, de asemenea, un efect de deshidratare.
Pentru cine sunt adecvate alimentele deshidratante?
Mulți oameni mănâncă regulat castraveți, ananas sau orez. În cantități normale, astfel de alimente deshidratante sunt potrivite pentru toată lumea. Dacă retenția de apă se datorează bolilor, de exemplu ca urmare a insuficienței cardiace, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră aportul de ierburi special deshidratante. Persoanele cu insuficiență renală ar trebui, de asemenea, să fie atenți.
Alimentele diuretice în timpul sarcinii
Multe femei însărcinate sunt prea familiarizate cu gleznele umflate. Desigur, nu este nimic în neregulă cu o bucată de castravete sau o porție de orez. Cu toate acestea, consumul vizat de porții mari de alimente care este spălat cu apă ar trebui discutat cu medicul. Mai ales prepararea ceaiurilor din plante. În loc să consumați alimente deshidratante pentru a scăpa de apa din picioare, ridicați picioarele și beți suficientă apă.
Alimentele deshidratante pentru scăderea în greutate?
Cei care doresc să slăbească rapid unul sau două kilograme pot pune în meniu alimente deshidratante și pot include o zi cu orez. Bineînțeles că poți face asta, dar pe termen lung nu îți va face prea mult bine. Pierzi apă, dar mânerele dragostei rămân. Pentru a slăbi definitiv, ar trebui să vă schimbați dieta. Consumați legume, fructe, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și evitați zahărul și/sau bombele cu conținut ridicat de grăsimi.