Alimente pentru dinți de evitat
Postat de Rédaction E-sante.fr, 01.01.2007 la 01:00
Pentru dinții lui, este mai bine să mănânce: ciocolată și nu cartofi prăjiți.
Da, ciocolata este bogată în fluor și fosfat, ajută la prevenirea cariilor! Mai trebuie să alegi ciocolată neagră cu 70% cacao.
Este recomandabil să mestecați gumă de mestecat fără zahăr în loc să mestecați bomboane fără zahăr.
Mestecarea este benefică pentru dinți, deoarece crește salivația, care are un efect protector asupra gurii. Saliva limitează demineralizarea smalțului dinților și permite autocurățarea suprafețelor dentare.
Dulciuri, mai bine să muști decât să sugi.
Timpul de contact al dinților cu zahărul este foarte important. Cu cât devine mai lung, cu atât este mai rău pentru dinți. Prin urmare, este recomandabil să limitați acadele, dar și caramelele și nougele care au tendința enervantă de a se lipi de dinți. La fel, este mai bine să muști într-o bomboană decât să o sugi.
Cel mai bun mod de a încheia o masă este să stați pe brânză în loc să mâncați o bucată de fructe.
Brânza conține calciu și fluor în special, toate protejând dinții de acizi. Cu toate acestea, nu ar trebui să încetăm să mâncăm fructe. Astfel, în mod ideal secvența ar fi mai degrabă desert și brânză decât brânză și desert ...
Băuturi zaharoase, mai bine să le beți prin paie în loc să le beți la pahar.
Consumul prin paie ajută la limitarea contactului acid cu dinții și eroziunea smalțului.
De ce este mai bine să mănânci pâine cu mesele decât în afara meselor ?