Alimente puternice de castravete cu aproape zero calorii! Potriviți pentru distracție
Sarac in calorii, proaspat, subevaluat: castravetele. De ce ajută împotriva mahmurelii și a arsurilor solare - plus, desigur, cele mai potrivite rețete!
Nu lipsește din niciun magazin săptămânal: castravetele! Utilizările lor diverse și gustul răcoritor le fac atât de populare - ingredientele lor ne mențin în formă, sănătoși și frumoși. Așadar, avem toate motivele să aducem miracolul verde în farfuria noastră mai des și să-l amestecăm în salatele noastre de vară!
Castravete: Ingrediente sănătoase
Majoritatea substanțelor nutritive conținute în castraveți stau și coaja. Prin urmare, castronul trebuie consumat cel mai bine - deci, acordați atenție calității organice atunci când cumpărați!
- Castraveții constau în aproximativ 90% apă și posedă doar o subțire de 12 kilocalorii la 100 de grame. Așa că poți să-ți mănânci plinul și cu ea fără ezitare!
- În plus față de vitamina C și A sunt deosebite Vitamine B cuprins în castravete.
- În plus, castraveții au un conținut ridicat Vitamina K - aceasta activează formarea oaselor și controlează coagularea sângelui.
- Și mineralele Calciu, zinc și mangan sunt conținute în castraveți.
- Enzima Peptidaza asigură faptul că alimentele care conțin proteine, cum ar fi carnea, pot fi digerate mai ușor. În plus, peptidazele se asigură că intestinele noastre sunt „curățate”: bacteriile rele sunt ucise.
Castravete: cumpărare, depozitare, termen de valabilitate, preț
Puteți face castravete pe tot parcursul anului cumpărați în supermarket. Prețul său fluctuează între 0,40 euro și 1,50 euro - în funcție de dacă provine din cultivarea convențională sau organică. Achiziționând Baim, castravetele ar trebui să fie plin și fără pete noroioase expoziţie. De obicei durează aproximativ o săptămână în frigider. Dacă capetele devin moi sau pielea devine galbenă, aceasta indică perisabilitatea.
Castravete: preparare și utilizare
Castravetele are un gust deosebit de bun crud - ca salată sau ca ingredient răcoritor salate de frunze verzi. De asemenea, arată bine pe sandvișurile copioase cu ierburi proaspete. De asemenea, însmoothie verdeeste un ingredient popular. De asemenea, super răcoritor: felii de castraveți în apa minerală!
Oferă pansamente de quark și iaurt că ceva sigur, iar sub formă de bastoane de legume cu înmuiere este, de asemenea, o gustare excelentă.
Sfatul nostru pentru zilele fierbinți: o supă de castraveți bine răcită - purtați pur și simplu castravetele și rafinați-l cu lapte de unt, condimentați cu condimente, gata!
Puteți găsi mai multe rețete delicioase cu castraveți în baza noastră de date de rețete. Iată câteva idei pentru tine:
Idei de rețete delicioase cu castraveți
Subțire și frumos cu castravete
Castravetele nu este popular doar în bucătărie - și ca o Mancare de infrumusetare este foarte populară. Conținutul său ridicat de apă are un efect revigorant și oferă umiditate, vitaminele și mineralele pe care le conține asigură pielea pură și un ton uniform al pielii.