Alimente vegane - de ce ar trebui să mănânci în fiecare zi semințe de in!
Doriți să vă schimbați dieta la vegan și abia începeți să vă familiarizați treptat cu toate alimentele vegane. Multe alimente vegane îți sunt încă străine, cum ar fi semințele de in. Vă întrebați pentru ce sunt de fapt bune și cum le puteți încorpora în mesele voastre? Semințele de in au literalmente totul. Au câteva proprietăți fantastice care le fac incredibil de valoroase. Aflați aici totul despre puterea semințelor de in! Elementul 3 îți va sufla mintea.
Semințele de in sunt veritabile! După ce citiți acest articol, veți fi de acord că semințele de in merită un loc pe lista medicamentelor de cea mai bună performanță. Pentru doar câțiva cenți, vă puteți proteja de posibile boli care pun viața în pericol.
Semințele de in sunt adevărate
Din păcate, semințele de in nu sunt tocmai populare printre alimentele vegane, ceea ce chiar nu pot înțelege dacă te uiți la ceea ce pot face semințele mici.
Dar problema este pur și simplu că majoritatea oamenilor se gândesc mai întâi la proteine, carbohidrați și grăsimi și poate și la vitamine precum vitamina D și minerale și oligoelemente precum calciu, fier și zinc atunci când mănâncă o dietă echilibrată și sănătoasă. Și care sunt, potrivit multor oameni, toți nutrienții? Desigur, la produsele de origine animală.
Bolile de inimă și cancerul sunt principala cauză de deces
Cu toate acestea, nu putem da vina pe oameni, deoarece întregul lucru este susținut de anumite linii directoare nutriționale ale Societății Germane de Nutriție.
Cu toate acestea, întrebarea care se pune aici este de ce bolile de inimă și cancerul sunt printre cele mai frecvente cauze de deces în societatea occidentală. Conform numeroaselor studii, o dietă vegană pe bază de plante este cea mai sănătoasă dietă și poate ajuta la prevenirea acestor boli ale civilizației. Dacă doriți să știți cum, aruncați o privire aici.
Ce se întâmplă dacă ar exista un superaliment bogat în nutrienți care costă doar bănuți pe zi și poate reduce semnificativ riscul de deces și zeci de boli care pun viața în pericol?
L-ai cumpăra? Sigur sau?!
Vestea bună este că un astfel de superaliment există deja printre alimentele vegane. Salut, prin prezenta, semințele de in, care au un potențial nutritiv și medicinal ridicat.
De unde puteți cumpăra semințe de in?
Semințele de in, indiferent dacă sunt semințe sparte, măcinate sau întregi, sunt disponibile în calitate ecologică în unele supermarketuri, magazine naturiste, magazine naturiste și online.
Alimente vegane - semințe de in întregi, măcinate sau întregi?
Semințele de in sunt disponibile în forme zdrobite, măcinate și întregi într-un număr de supermarketuri. Cu siguranță ați cumpărat întotdeauna o variantă a acesteia, dar nu v-ați gândit cu adevărat de ce există această formă și alta. Deoarece semințele de in sunt semințe de in sau?
Cumpărați semințe de in zdrobite sau măcinate
Nu este corect! Dacă cumpărați semințe de in întregi, acestea vor trece, de asemenea, prin tractul digestiv în întregime, fără a elibera nutrienți în corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă ați cumpărat deja semințe întregi de in, aceasta nu este o problemă, deoarece le puteți măcina pur și simplu într-o râșniță de cafea sau altele asemenea. Dacă acestea sunt goale, cumpărați doar semințe de in măcinate sau mărunțite de acum înainte. Dacă nu aveți chef să mestecați cu atenție și pentru o lungă perioadă de timp, semințele de in amin păstrează aproximativ 4 luni la temperatura camerei.
Ceea ce este mai bun - sămânța în sine sau ulei de semințe de in?
Pentru a fi sincer, nu contează în ce formă luați semințele de in. Dacă doriți să fiți în siguranță, vă recomand să le luați pe amândouă.
Aș vrea să vă mai ofer câteva lucruri despre semințele de in când le încorporați în mesele voastre: