Alimentele permise

fără zahăr

Alimentele permise

Dulciuri/Dulciuri:
Lactate:

Brânză în toate variantele, iaurt natural, brânză de caș, brânză tare, cremă de brânză, zer neîndulcit, lapte de băut, lapte de caș, chefir, zară, toate tipurile de cremă și cremă.

Se permite numai dacă nu există alergie la produsele lactate!
Băuturi

Boabe de cafea, ceai negru și ceaiuri de plante. Apele minerale și medicinale,
Sucuri de legume fără adaos de zahăr.

Pâine/produse de patiserie

Pâine integrală cu smântână, pâine integrală,
Tampon de orez (fără zahăr adăugat)

în general doar puțin permis!
Supe și condimente

Supe și bulioane clare, supe limpezi,
muștar fără zahăr (îl puteți face singur), maioneză fără zahăr,
Ketchup fără zahăr și amidon,
Oțet (cu excepția oțetului balsamic),
pudră de cacao pură (fără zahăr adăugat), gelatină,
lianți vegetali fără carbohidrați

toate condimentele proaspete sau uscate, pesto

peşte

Toți peștii marini și de apă dulce, stridiile și midiile,
Calmar sau calamari fără pâine, crabi, creveți, homar
tu. alți crustacei, conserve de pește în propriul suc și în ulei.

Grăsimi și uleiuri

toate uleiurile vegetale presate la rece și de înaltă calitate

Legume si fructe

Toate legumele proaspete și congelate, usturoiul este foarte bun.
Conserve murate care sunt murate fără zahăr.
Legume cu acid lactic (de exemplu varză acră, fasole)

Produse din soia

Tofu (quark de soia), lapte de soia (băutură de soia),
Făină de soia, granule și fulgi, carne de soia și cârnați.

Nuci si seminte

Arahide, alune, nuci, migdale, caju,
Nuci de Brazilia, semințe de floarea-soarelui, semințe de susan, semințe de in.
Semințe de mac, semințe de dovleac, fulgi de cocos,
unt de nuci neindulcit de la magazinul de produse naturiste

Ouă proaspete în orice formă. Albușuri și gălbenușuri