Almased on
Membru din 28.02.2012
9 postări (ø0/zi)
Bună ziua dragilor mei,
M-am gândit în sinea mea, voi deschide un fir actual. Dar unde ești deloc?
Astăzi am pierdut a 5-a zi turbo și am slăbit 2,5 kg de la început. Mă simt bine și nici nu-mi este foame. Apetit ocazional, dar apoi există o gumă de mestecat fără zahăr sau un pic de legume.
Ce mai faci? Merge înainte? Vă bucurați de vremea frumoasă?
Membru din 10 martie 2007
50 de posturi (ø0.01/zi)
în această dimineață pe cântar
după 5 zile de turbo . cântarul meu raportează 90,6 kg cât de tare este asta. Sunt total fericit,
Sunt foarte consecvent și mă întreb despre mine, dar cântărirea de dimineață îmi aduce atât de multă motivație, de necrezut.
ma simt minunat.
Ce faceti voi toti? Leela, când am pofta de gust, fie beau Diet Coke, fie îmi fac un ceai de mere și, din când în când, un piper fără zahăr.
Astăzi este o vreme grozavă . cu siguranță sunteți cu toții afară . dar nu uitați de Almashake
Membru din 21.03.2012
11 postări (ø0/zi)
Mă bucur că lucrurile merg atât de bine și pentru tine . Am ziua a 6-a astăzi și, de asemenea, mă simt foarte bine.
Am slăbit aproape 4 kilograme, dar fac și sport de patru ori pe săptămână.
De asemenea, mă răsfăț cu latte macchiato zilnic, fac cel cu lapte degresat, care apoi are doar 50 de calorii. Și după aceea ești complet plin.
si fac alma doar cu apa si din cand in cand unul dintre cocktailuri . faci si tu unul dintre cocktailurile alma?
faci sport sau ceva de genul asta?
Vă doresc multă distracție și succes cu alma.
Membru din 21.03.2012
11 postări (ø0/zi)
Membru din 21.07.2010
440 postări (ø0.12/zi)
Vă doresc un weekend frumos.
Am mers deja în această dimineață - pur și simplu minunat.
Acum mă duc în oraș și mai târziu la meciul de baschet al fiului meu.
Bucură-te de timp și de succesele tale.
Membru din 10 martie 2007
50 de posturi (ø0.01/zi)
ziua de azi a fost exemplară . să vedem ce spun cântarul mâine dimineață
Luni am cântărit 95,0 kg și sâmbătă dimineață (deci în total 5 zile de Turbo) am avut 90,6 kg.
Dacă acest lucru continuă
Așa că încă nu fac sport . Din păcate, sunt mai mult un tânăr sportiv. Probabil că voi începe cu un antrenor cross săptămâna viitoare.
Coco? ce vrei să spui prin Almacocktail?
Membru din 21.03.2012
11 postări (ø0/zi)
@ Hellen: Deci, am o broșură de 14 zile de post cu almased și există câteva cocktailuri pe care le puteți bea pentru o schimbare, de ex. cu cafea, iaurt etc. sau cu lapte de cocos, sau cu castravete și arpagic.
am încercat deja câteva.
spune-le fetelor, când ai ultimul shake?
Îl iau întotdeauna relativ târziu la 22:00, dar am luat și unul la 23:30 pentru că nu am reușit deloc.
Tocmai am citit într-un alt forum că cel mai bine este să bei de la ora 19-20.
Membru din 10 martie 2007
50 de posturi (ø0.01/zi)
Primul: între orele 6 a.m. și 7 a.m.
Al doilea: în jurul orei 13:00
A treia sau ultima: în jurul orei 19:00
Membru din 28.02.2012
9 postări (ø0/zi)
minunat că este atât de capricios cu tine! Numărul de pe cântar, care este puțin mai mic în fiecare dimineață, mi se pare de asemenea foarte motivant.:)
@ Coco: Ei bine, fac ceva sport: merg mereu cu bicicleta la serviciu, care este de 6 km în fiecare zi. Mai bine decat nimic. Și nu pot/nu vreau să fac fără cafeaua mea zilnică!
Mi-am transformat spontan ziua turbo reală într-o zi a celei de-a doua faze și pentru cină am avut o folie de casă incredibil de delicioasă, cu niște pui și multă salată. A fost bine. Sunt curios să văd dacă mâine va „răzbuna” pe cântar sau dacă numărul va scădea oricum.
@ Aerobico: Sunteți probabil cel mai experimentat dintre noi cu Alma. Ți se întâmplă să ai idee cât de bun/eficient sau chiar rău este dacă alternezi între o zi turbo și o zi în a doua fază (2 shake-uri, un fel de mâncare)? Asta ar fi foarte convenabil pentru mine în acest moment.
Membru din 20 ianuarie 2012
84 postări (ø0.03/zi)
După ce multe urări de bine m-au ajutat mereu foarte mult și deja mă vedeam ca pe un model (rânjet), nu am îndrăznit să intru pe forum săptămâna aceasta pentru că am mâncat o jumătate de pungă de urși gumosi în două seri (cu puțin înainte În faza mea biologică lunară, am mereu poftă de ceva dulce și în ultimele două luni am reușit să suprim asta bine, dar de data aceasta. Femeia era slabă) și ieri seară de ziua mamei mele tocmai am fost la bufet (dar nici un spital doar carne și legume, dar asta prea mult) Pur și simplu nu am mai îndrăznit să încerc cântarul. Dar m-am trezit azi dimineață. A trebuit să mă confrunt cu faptele. Și chiar am slăbit. Nebunie. Așa că pentru cei noi dintre noi - o am pe 18 ianuarie a început cu 98 de kilograme (tuse) și acum stau la 83 de kilograme (voi ajuta - asta înseamnă 15 - deci cu cincisprezece lire mai puțin).
Îmi beau mereu shake-urile între 8 și 9 dimineața, între 12 și 13 și între 18 și 19 Uneori alteori, dar mai ales așa este. Și fac turbo de vreo 3-4 ori pe săptămână (mai mult de 4 ori) și mănânc pe celelalte. Seara sau la prânz. Uneori chiar seara și la prânz. Dar practic niciun KH real de la 18.1. Doar cele care sunt în legume etc. Dar nici pâine, nici cartofi, nici paste, nici orez. Mă simt minunat (acum am dimensiunea 42 și anterior aveam 48 de ani) și mulți oameni îmi vorbesc (de exemplu, încăpățânatul numai după o cerere explicită).
Știu că 83 de sunete de-a dreptul grase pentru majoritatea dintre ei, dar unii dintre ei au aceleași probleme ca mine și știu ce simt. Aș putea îmbrățișa întreaga lume.
Așa că acum vă îmbrățișez mai întâi și vă doresc tuturor o duminică minunată. Cu vreme minunată și multă rezistență.
Nu amestec nimic în Alma, dar uneori am un shake diferit. Deci de la alte mărci. Dar asta este foarte rar. Le-am cumpărat o dată și acum trebuie să plece.
Membru din 21.03.2012
11 postări (ø0/zi)
astăzi este cea de-a 7-a zi alma mea și lucrurile devin din ce în ce mai dezgustătoare, în această dimineață am bâjbâit în totalitate și, de asemenea, mai devreme în timpul celui de-al doilea shake ... doar gândul că voi avea în curând spatele meu de 55 kg mă motivează. 64 kg)
Am slabit putin in ultimele 3 zile, uneori 400g, alteori doar 100g . dar macar ai n sfat ce te ajuta impotriva gagului?
De altfel, mi-am hrănit toate descoperirile în timpul sarcinii.