Alternative Santé - Post sau monodiet - Alternative Santé

Veți fi informat cu privire la articolele care apar pe acest subiect

Pentru a adăuga acest element la favorite, vă rugăm să vă autentificați.

Fie că vorbim despre postul complet sau parțial, aceste abordări au un interes în întreținerea la fiecare schimbare de sezon, în timpul unei boli acute, în timpul unei boli cronice, în fața supraponderalității, în urma traumelor psihologice.

Etapele postului

Postul a fost considerat din cele mai vechi timpuri și în toate culturile ca un mijloc de purificare fizică și spirituală. În timpul secolului al XX-lea, practica postului ar fi devenit confidențială în Occident fără apariția curenților igienici și naturisti, datorită în special impulsurilor americanului Herbert H. Shelton (1895-1985) și medicului german Helmut Lützner. În Franța, postul igienic a cunoscut un anumit boom, în special datorită muncii lui Albert Mosseri.

Beneficiile postului sunt numeroase: pe lângă pierderea în greutate, o scădere a senzației de foame, o reducere a fenomenelor inflamatorii, somn îmbunătățit, tonus fizic mai bun și impresia de a avea idei mai clare. Alte efecte sunt, de asemenea, avansate: vindecarea mai rapidă a rănilor, îmbunătățirea calității pielii, ștergerea ridurilor, distanța față de dependențele obișnuite (cafea, ciocolată, alcool, tutun), recuperarea auditivă și vizuală, oprirea progresiei anumitor tipuri de cancer . .

Fiecare perioadă de post are în mod ideal trei etape

Preparatul, în care volumul ingestiei sale nehidrice este redus treptat. În plus, se solicită reducerea semnificativă a consumului de alimente de origine animală (carne, produse lactate) și stimulente (alcool, cafea, ceai, tutun).
Postul în sine. Perioadă în care se absoarbe doar apa, sucurile de fructe, bulionele de legume și anumite ceaiuri de plante. Ceaiurile din plante sunt alese în funcție de puterea lor de scurgere. De exemplu: anghinare, ciulin de lapte, fumator pentru ficat; fenicul, păpădie pentru rinichi; cimbru pentru căile respiratorii și sânge. Potrivit unora, postul ar trebui să fie oprit de îndată ce organismul va scăpa de toxinele sale, ceea ce ar fi vizibil prin anumite semne clinice: limbă curată, urină limpede, reapariția foametei.
Revenirea treptată la alimentarea cu volum normal.
De asemenea, puteți lua în considerare postul într-o zi pe săptămână. Acolo, nu este nevoie de preparate speciale, cu excepția adoptării treptate a unei diete organice de tip mediteranean.

Monodietăți

Monodieta este mult mai ușor de realizat: odihna, chiar dacă este recomandată, nu trebuie respectată în mod absolut, toleranța tratamentului este adesea mai bună și supravegherea medicală este indicată doar rareori. În ceea ce privește durata acestuia, ar trebui să fie limitată la 3 zile dacă se observă puțină odihnă.
Principiul este să consumați doar același aliment, crud sau gătit, timp de una până la câteva zile, de câte ori doriți, fără a limita cantitatea.