Am 15 ani, 175 cm înălțime și cântăresc 90 KG)) Foarte mult sau normal! (Sănătate, sport)
Adică joc fotbal de 10 ani și sunt un jucător obișnuit și merg la sala de sport de 3 luni 2-4 pe săptămână.:)) 80 kg ar fi ok?! sau pierde și mai mult?!
8 răspunsuri
Dragă interogator! La prima vedere, asta pare cam prea mult. Dar nu vă cunoaștem fizicul! La urma urmei, ești un jucător obișnuit în fotbal! Sigur mergi și tu la medic regulat? A se distra!
Bună ziua, trebuie să vă calculați IMC, indicele de masă corporală. Funcționează astfel: greutatea corporală în KG împărțită la dimensiunea corpului ori la dimensiunea corpului, de ex. B. 90 kg până la (1,75 * 1,75) = 29. Dacă valoarea este de 25-30, sunteți deja puțin supraponderal. Deci, conform acestui calcul, ar trebui să cântăriți aproximativ 75 kg pentru a fi în intervalul normal. Cu toate acestea, trebuie amintit că mușchii cântăresc mai mult decât grăsimile și, dacă vă exercitați atât de des, nu veți fi atât de mult în legătură cu grăsimea. Pielea strânsă este importantă, poate fi cu ușurință câteva kilograme în plus. vezi reclama Dove. Aruncați o privire la Wikipedia pentru IMC - acolo se explică destul de bine.
mhh aș spune prea mult am 1,90 și 90 kg sunt deja prea mult pentru mine; dar stabiliți-vă IMC, IMC oferă suficiente informații pe Google, apoi vedeți dacă este prea mult sau ned și cât puteți pierde
la 175, 75 kg ar fi ok, dar mai întâi încercați să începeți să slăbiți încet. un plan de masă te-ar ajuta, mergi la doctor și la? te ajută acolo.
Știi că mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea? Jucați fotbal de 10 ani, mergeți la sală de 2-4 ori pe săptămână timp de 3 luni . Credeți că tocmai ați câștigat mușchi, ceea ce este pozitiv:)
IMC oferă sportivilor de forță sau sportivilor sau persoanelor care sunt foarte entuziasmați de sport în general, un rezultat greșit, deoarece nu știe că mușchii sunt mai grei decât grăsimea.