Amplitrain Elbestrom Tony Dreissig

Exerciții fizice și nutriție

• Antrenament personal
• Pregătirea managerilor
• Arte marțiale și box thailandez
• Autoapărare pentru copii și adulți
• Sfaturi nutriționale și planificare
• Instruire în funcție de cerințele clienților

Sănătatea și fericirea sunt cele mai importante lucruri din viață

Toată lumea se străduiește să obțină două lucruri în viață și asta nu înseamnă doar bani și recunoaștere. Este mult mai multă sănătate și fericire. Chiar dacă cineva nu este de acord, va fi întotdeauna urmărit înapoi la aceste două elemente de bază, sănătatea și fericirea. Banii sunt doar materiale și foarte puțini oameni nu sunt nici sănătoși, nici fericiți doar cu mulți bani. Banii pot face lucrurile mai suportabile, dar sănătatea și fericirea nu pot fi cumpărate.

O dietă sănătoasă singură nu este suficientă. Doar cei care fac mișcare în mod regulat și fac sport pot preveni bolile civilizației. Fără exerciții fizice, există riscul de obezitate, hipertensiune arterială, postură slabă și chiar dificultăți de concentrare. În același timp, sportul promovează un sentiment de comunitate și abilități comunicative, precum și spirit de echipă, ambiție și stimă de sine.

Știm toate acestea și totuși două lucruri din viață ne împiedică să schimbăm acest lucru; sinele și timpul mai slabe!

Soluția mea

Vă arăt cum sportul nu este doar o necesitate, este distractiv! Într-o atmosferă privată, unde lucrăm împreună la obiectivele dvs.! Pentru că sănătatea ta ar trebui să merite 20 de minute pentru tine!

Mutarea înseamnă viață!

Eu sunt aici

În districtul meu natal Meißen, mi-am făcut ca antrenor să vă transmit experiențele mele anterioare în sport, arte marțiale și muncă.

Sunt 37 de ani tânăr, singur și nu am copii. Cariera mea atletică a început de la o vârstă fragedă cu sporturi de competiție până când am trecut examenul pentru licența de antrenor pentru box thailandez în 2010 și un an mai târziu pentru sporturi populare!

A început pentru mine pe 1 ianuarie 2015 cu o rezoluție bună pentru noul an. Cele 10 kilograme s-au făcut repede, dar totuși nu am fost încântat de succesul meu, eram departe de lumea dorită de figura bikini.

Din această nemulțumire a apărut un nou obiectiv: construirea mușchiului (dar cum?)

Am fost extrem de sceptic în ceea ce privește instruirea gratuită. Ce a rămas după aceea au fost mărgele de sudoare, un zâmbet incredibil de mare pe fața mea și certitudinea că mi-am găsit drumul.

De la începutul lunii martie, mă bucur de pregătirea individuală cu un antrenor profesionist, care este adaptat foarte individual mie și dorințelor mele, care acordă o atenție deosebită executării corecte a exercițiilor. Timpul mic de aproximativ 30 de minute poate fi minunat integrat în programul meu ocupat. Rezultatele vizibile rapid mi-au crescut motivația și odată cu schimbarea însoțitoare a dietei aș dori acum să susțin că nu există o dietă asociată cu exercițiile fizice. a devenit un stil de viață pentru mine!

Mulțumesc Tony că ai fost mereu acolo și că ai obținut și vei continua să obții rezultate extraordinare.

André Hoessler
A. Piața Pușkin 4a
01587 Riesa

03525/73 75 97
[email protected]

wandmotiv24 ​​GmbH
Hermann-Grafe-Str. 26
01662 Meissen

03525/71 85 45
[email protected]

cs-parts GmbH
Seusslitzer Str. 18
01612 Nünchritz OT Merschwitz

0173/37 12 474
[email protected]

Aproximativ 50% din totalul germanilor sunt acum supraponderali. Acest lucru nu numai că reduce bunăstarea, dar, mai presus de toate, crește riscul multor boli. Nimeni nu vrea să fie supraponderal, toată lumea ar prefera să fie liber de kilogramele în exces. Din păcate, este incredibil de greu să slăbești dacă nu-ți întărești mușchii și crești consumul de energie al corpului cu exerciții fizice regulate. Pierderea în greutate doar prin dietă este o provocare aproape de netrecut.

Construirea musculaturii

Veți obține succes cu doar două unități de antrenament de câte 20 de minute pe săptămână.

Este important pentru construirea mușchilor ca forma actuală - adică parametrii stabiliți - să fie cei corecți. În același timp, intensitatea antrenamentului sau indicele trebuie să fie selectate pentru a se potrivi obiectivului de antrenament.

Construirea musculară (hipertrofie musculară) cu mișcări excentrice ale mușchilor respectivi în timp ce aceștia sunt sub tensiune, adică contracția musculară este deosebit de eficientă. Teoria antrenamentului înțelege mișcările excentrice ca întinderea și prelungirea fibrelor musculare - este contrapartida mișcării concentrice, adică contracția fibrelor musculare. De exemplu, scăderea unei greutăți este mai eficientă decât ridicarea acesteia.

Sportul profesional | sport competitiv

Profilaxia leziunilor:
Adesea, sportivii (competitivi) nu sunt complet lipsiți de durere din cauza unor afecțiuni minore (dureri latente la spate, tendoane, ligamente sau articulații) și, prin urmare, sunt limitate în posibilitățile lor. Leziunile îl privează pe sportiv de șansa unui antrenament optim sau a unei performanțe maxime în competiție.

Datorită gamei largi de utilizări posibile, AmpliTraining este ideal pentru o gamă largă de tratamente fizioterapeutice. Este deosebit de interesant, de exemplu, atunci când aveți grijă de persoane obeze, diabetici, pacienți cardiaci și pacienți care nu pot practica alte sporturi din motive de sănătate, precum și înainte și după utilizarea terapiei.

• Restabilirea completă sau parțială a libertății de mișcare
• Susțineți formarea sistematică și direcționată a tehnicii de mers pe jos sub forma unei școli de mers
• Stabilizarea articulațiilor
• Reconstrucția mușchilor

În domeniul reabilitării, AmpliTraining este ideal ca parte a programului de prevenire sau reabilitare, unde este potrivit pentru toți pacienții, dar mai ales pentru cei a căror sănătate nu permite formarea convențională sau doar într-o măsură limitată.

• Recuperarea și construirea mușchilor după boală sau accident
• Prevenirea, de exemplu în timpul unei cure
• Tratament vizat în domeniul medicinei sportive, de asemenea, pentru menținerea sistemului musculo-scheletic

Din nou fără dureri

Articulațiile ne servesc mișcării (locomoției), dar sunt și „punctele de rupere prestabilite” ale corpului. Prea multă tensiune, prea puțină tensiune și o tulpină incorectă duc la durere sau chiar la deteriorarea articulațiilor. Articulațiile includ și coloana vertebrală, ale cărei 24 de corpuri vertebrale sunt conectate prin articulații.

Articulațiile sunt susținute de așa-numiții mușchi de susținere. Acești mușchi deosebit de importanți sunt localizați direct pe articulație - de obicei foarte adânc în corp - ceea ce le face deosebit de dificil de antrenat.

Frecvența face diferența

Nu vă confundați: EMS înseamnă „stimulare musculară electrică” - EMA înseamnă „activare musculară electrică”.

Practic, în ambele cazuri este vorba de a provoca contracții musculare cu electricitatea. Dacă faceți acest lucru cu așa-numitul curent de stimulare (adică curent de joasă frecvență), acesta este denumit în mod tradițional EMS. Aici nervii motori sunt stimulați, ceea ce duce în cele din urmă la contracția musculară.

Dacă se folosește curent de înaltă calitate de frecvență medie (care este din punct de vedere tehnic mai complex și, prin urmare, nu foarte comun în alte dispozitive), se vorbește de preferință despre EMA. Modularea frecvenței centrale permite ca celulele musculare să fie activate cvasi-fiziologic și astfel să le facă să se contracte fără a irita nervii. EMA are alte avantaje față de dispozitivele EMS convenționale. De exemplu, activarea celulei și un efect de adâncime și volum. Termenii EMS și EMA servesc drept demarcație. Dar, desigur, EMA este în cele din urmă și o formă de EMS, astfel încât ambii termeni pot fi folosiți pentru antrenament cu curent de frecvență medie - în timp ce numai EMS poate fi utilizat pentru antrenament cu curent de stimulare cu frecvență joasă (deoarece nu permite activarea musculară, ci doar stimularea). Deoarece tehnica curentului de stimulare cu frecvență joasă este mai bine cunoscută, termenul EMS este, de asemenea, mult mai comun decât definiția tehnică EMA - din acest motiv am folosit ambii termeni.

Cum să mă contactați

Sunt Damm 7
09661 Grove

Tel: 0173/56 300 26

responsabil pentru conținutul site-ului:

Tel: 0172/75 122 78

Declinarea răspunderii

1. Conținutul ofertei online

În calitate de autor, furnizorul nu își asumă nicio răspundere pentru actualitatea, corectitudinea, caracterul complet sau calitatea informațiilor furnizate. Reclamațiile de răspundere împotriva furnizorului legate de daune materiale sau imateriale cauzate de utilizarea sau neutilizarea informațiilor furnizate sau de utilizarea informațiilor incorecte și incomplete sunt fundamental excluse, cu excepția cazului în care se poate demonstra că furnizorul a acționat deliberat sau grav neglijent prezent. Toate ofertele nu sunt obligatorii. Furnizorul își rezervă în mod expres dreptul de a modifica, adăuga sau șterge părți din pagini sau întreaga ofertă sau de a înceta publicarea temporar sau permanent fără o notificare prealabilă.

2. Dreptul de autor și legea mărcilor

3. Valabilitatea juridică a acestei declinări de responsabilitate

Această declinare de responsabilitate trebuie considerată ca făcând parte din site-ul web al furnizorului de la care ați fost trimis la această pagină. Dacă părți sau formulări individuale ale acestui text nu mai corespund sau nu corespund complet situației juridice actuale, părțile rămase ale documentului rămân neafectate în ceea ce privește conținutul și validitatea lor.

Declarație privind protecția datelor pentru utilizarea Google Analytics

Acest site web folosește Google Analytics, un serviciu de analiză web de la Google Inc. („Google”). Google Analytics folosește așa-numitele „cookie-uri”, fișiere text care sunt stocate pe computerul dvs. și care vă permit analizarea utilizării site-ului web. Informațiile generate de cookie despre utilizarea dvs. de către acest site web sunt de obicei transferate pe un server Google din SUA și stocate acolo. Cu toate acestea, dacă anonimizarea IP este activată pe acest site web, adresa dvs. IP va fi scurtată în prealabil de Google în statele membre ale Uniunii Europene sau în alte state contractante ale Acordului privind Spațiul Economic European.

Adresa IP completă este transmisă numai către un server Google din SUA și scurtată acolo în cazuri excepționale. În numele operatorului acestui site web, Google va utiliza aceste informații pentru a evalua utilizarea site-ului dvs. web, pentru a compila rapoarte despre activitatea site-ului web și pentru a oferi operatorului site-ului web alte servicii legate de activitatea site-ului web și utilizarea internetului. Adresa IP transmisă de browserul dvs. ca parte a Google Analytics nu va fi combinată cu alte date Google.

---