Angoasa farfuriei
Mănâncă cinci fructe și legume pe zi, nici prea grase, nici prea dulci, nici prea sărate ... practică o activitate fizică regulată ... Sfaturi bune plouă peste tot. Dar cine poate pretinde că îi urmează de fapt? Lyon Capitale face bilanțul părinților anxioși.
Mulți părinți, copleșiți de aceste mesaje și înecați în programele supraîncărcate, se simt bineînțeles vinovați că nu le oferă copiilor cel mai bun echilibru nutrițional. Iar când bunicii se implică, se adaugă o presiune suplimentară. Mitul conform căruia abundența de alimente înghițite înseamnă un copil fericit, este greu de durat! Cine nu s-a auzit niciodată spunându-se, din gura propriilor părinți sau bunici: „Fiica ta este un adevărat dinte dulce!”, „Fiul tău, ce pofta de vrabie, la vârsta lui, ai mâncat din toate”. Și iată, se spune totul, dacă copiii noștri nu mănâncă „așa cum ar trebui” (echilibrat, totul, suficient dar nu prea mult), este pentru că suntem părinți răi, evident! Desigur, alimentele contribuie la sănătatea și bunăstarea tuturor. De asemenea, face parte din educația pe care o oferim copiilor noștri și necesită bun simț și autoritate. Dar nu facem un pic prea mult? Dorind să rămânem cu orice preț sfaturile dietetice care ni se dau, nu am uitat esențialul? Anume că a mânca echilibrat este cu siguranță esențial pentru sănătatea noastră, dar trebuie să fie și să rămână o plăcere.
Nu trece peste bord
Acest lucru este susținut de Sophie Treppoz, medic pediatru în arondismentul 2 din Lyon și co-coordonator al Répop (Rețeaua pentru prevenirea și îngrijirea obezității în pediatrie din Greater Lyon) (1): „Ceea ce nu trebuie să pierdeți niciodată din vedere, este este plăcerea mai presus de toate. Toate aceste mesaje pe care le auzim zilnic provin din Programul Național de Nutriție în Sănătate. Sunt repere de bază, este de bun simț. Nu este vorba de a le aplica la scrisoare, de a fi prea stricți ”. Dacă ținem în mod constant discursuri frumoase copiilor noștri despre echilibrul alimentar perfect ... Dacă ne petrecem timpul spunându-le: „Îți dau asta să mănânci, astfel încât să nu fii prea grasă, nici prea slabă, că ai o stare bună de sănătate etc ... ”, Riscăm să generăm anumite derive în ceea ce privește comportamentul alimentar ...
Deci, ne relaxăm, monitorizăm cu amabilitate conținutul plăcilor noastre, dar fără fixare! „Atunci când am încetat să vorbim cu fiica mea despre mâncare, a început să mănânce din nou”. În jurul vârstei de doi ani, Aglaé își redusese considerabil apetitul. „Chiar dacă ți-ai dat seama că crește bine, te-ai concentrat complet asupra cantității de mâncare pe care a înghițit-o. Ori de câte ori a luat masa în afara casei, prima noastră întrebare a fost dacă a mâncat „bine”. La masă, i s-au oferit întotdeauna o mulțime de feluri de mâncare diferite, astfel încât să poată mânca în cele din urmă ceva, cu cât a luat mai mult timp pentru a pregăti masa, cu atât era mai probabil să o refuze ... Bunicii ei au repetat: „acesta micuț, nu mănâncă nimic ... ”