Anne Kuhm, unde mâncarea a devenit o obsesie distructivă Gym And News
TCA, trei scrisori care i-au adus iadul lui Anne Kuhm, fostă membră a echipei franceze de gimnastică artistică din Franța. După ce a făcut primele confidențe cu privire la acest subiect într-o postare lungă publicată pe blogul ei personal, tânăra de 23 de ani a stat pe larg asupra tulburărilor de alimentație de care a suferit din 2011, într-o transmisie live pe contul ei de instagram. . O mărturie emoționantă.
Nu-i mai este rușine. După ce și-a ascuns tulburările de alimentație, cunoscute și sub acronimul TCA, de foarte mult timp, Anne Kuhm se eliberează de greutatea care a bântuit-o de atâția ani. În prezent, în faza de vindecare, ea îndrăznește să vorbească. A schimba. Pentru că în mod clar asta a salvat-o. Pentru a putea vorbi despre asta și a începe astfel o muncă grea asupra sa. Un proces foarte lung, cu câteva perioade de recidivă, dar care a ajuns să conducă la o conștientizare salvatoare, punând capăt unei spirale distructive și deosebit de dăunătoare.
Totul a început în 2011, când se pregătea la INSEP. Comentariile neadecvate cu privire la greutatea pronunțată de antrenorii săi își motivează apoi în cap să nu o părăsească niciodată. „AT de data asta, am început prin a nu mai mânca alimente de plăcere„, Explică ea. Aceasta se numește ortorexie. O obsesie cu alimentația sănătoasă. " Eliminând din alimentație toate alimentele nesănătoase, am început apoi să pierd grăsimi și, prin urmare, în greutate ... Mașina era pornită. În același timp, reproșurile antrenorilor au continuat. Dacă Anne nu a fost vizată personal, le-a luat pentru ea. Obsesia a devenit din ce în ce mai puternică. Ea ocupa un loc din ce în ce mai important în mintea lui. " Este ca și cum ai avea o mică voce interioară care îți spune: „Nu mânca asta, te vei îngrășa”! "
Apoi au început cântăririle zilnice. " La început, m-am cântărit o dată pe zi. " Pentru ea, atunci cântărirea o dată pe zi era normală. Dar repede, cântăririle au devenit din ce în ce mai frecvente. „Am ajuns la un punct în care m-am cântărit de până la 10 ori pe zi », Mărturisește ea. " M-am cântărit tot timpul. Când mă trezesc, după micul dejun, înainte de antrenament, după antrenament, înainte de cină, după cină, înainte de culcare și în alte momente ale zilei. Scopul meu a fost să văd că numerele scad tot mai mult. Starea mea de spirit pentru zi a fost determinată de ceea ce arăta scala. Și văzând că aceste numere scad m-au mângâiat și m-au făcut să mă simt mândră și împlinită. "
Cântăririle obsesive au fost rapid urmate de numărarea caloriilor ... " Număram toate caloriile pe care le-am mâncat. Am făcut acest lucru în timpul orei și am planificat ce aveam de gând să mănânc pentru restul zilei. LA La acea vreme, nu știam că tot ceea ce făceam era nesănătos. Totul mi s-a părut normal. " Această obsesie cu alimentația sănătoasă a dat loc unei alte tulburări alimentare care a evoluat de-a lungul anilor. Totul devenea din ce în ce mai mare. „Nimeni nu știa ce se întâmplă în capul meu. " Anne și-a ascuns disconfortul în spatele zâmbetului și umorului ei bun. De parcă nimic nu s-ar fi întâmplat vreodată. Când, în realitate, era mâncată din ce în ce mai mult departe din interior spre exterior.
În 2013, după fractura de oboseală contractată cu câteva săptămâni înainte de Jocurile Olimpice de la Londra, Anne a fost nevoită să-și reducă antrenamentul. " Mi-a fost frică să mă îngraș din cauza faptului că nu mă pot antrena atât de mult". Anii au trecut și efectele ulterioare ale tulburărilor sale alimentare au crescut. Am avut multe fracturi de stres și știu astăzi că au fost cel mai probabil cauzate de aportul insuficient de nutrienți. " Și apoi am avut un gastro mare și am slăbit câteva kilograme foarte/prea repede. LA când m-am întors la antrenament, toți antrenorii îmi făceau compliment și îmi spuneau că trebuie să rămân așa. " Pentru Anne, a fost aproape ca un cadou această slăbire rapidă. Un gastro care l-a împins puțin mai departe în spirala infernală a TCA. „În timp ce creșteam, ar fi fost normal să mă îngraș, pentru că asta se presupune că se va întâmpla în adolescență. Dar acesta nu a fost cazul meu. Am reușit să mă stabilizez la un IMC oarecum scăzut. " Dar a continuat să spună că totul este în regulă.
" Când am mâncat prea mult, am făcut mișcare excesivă pentru a compensa și a pierde caloriile pe care le mâncasem. Uneori, după un antrenament, făceam cardio până nu reușeam să trec peste asta. Am făcut și multe abs în camera mea”, Recunoaște ea. Dar dacă a făcut să pară că totul este în regulă, unul dintre antrenorii ei a început să fie înșelat. Fără a împinge investigațiile foarte departe ... " Într-o zi, unul dintre antrenorii mei m-a sunat pentru a-mi împărtăși preocupările. M-am prefăcut că totul este în regulă. Mi-a făcut un program slab, astfel încât să pot urma cursurile la facultate și să continuu să mă antrenez fără să-mi asum prea multe riscuri. Nu știa exact ce se întâmplă, dar până atunci a putut vedea că clar nu mai aveam putere. Eram gol. Am amețit foarte regulat și am avut în mod regulat răni mici. "
Dacă a mâncat foarte puțin, pe de altă parte, Anne a luat o mulțime de suplimente alimentare. " Faptul că iau suplimente alimentare mi-a permis în mod clar să păstrez„, Adaugă ea. " Pentru că datorită acestui fapt, mi-am oferit corpului vitamine esențiale. Fără ea nu știu în ce stare aș fi putut fi. "