Perioada uscată - aptoniatriatlon de scădere în greutate

Indiferent dacă este o perioadă de slăbire sau o perioadă de slăbire, obiectivul este același, indiferent dacă este o perioadă de slăbire. Adică grăsime. Dar cum să pierzi grăsime fără să pierzi mușchi ?

1/DE CE SĂ SE USUCE ?

Perioada de uscare se referă la sporturile de culturism, dar și la sporturile de rezistență, cum ar fi triatlonul.

În culturism, apare de obicei după o perioadă de creștere a masei musculare, obiectivul fiind reducerea grăsimii acumulate fără a afecta mușchii obținuți prin muncă în timpul câștigului de masă. Această perioadă permite o mai bună definire a mușchilor, fiecare mușchi apare mai clar.

Pentru sporturile de anduranță, are loc în perioada precompetițională. Principiul rămâne același, pentru a reduce grăsimea acumulată într-o perioadă de neconcurență, pentru a evita purtarea lor în timpul competiției.

2/CE ÎNSEAMNĂ PIERDEREA GREUTĂȚII? ?

Orice dorință de a slăbi pune corpul într-o stare de catabolism (distrugere musculară). Într-adevăr, pentru a pierde în greutate, aveți nevoie de un echilibru caloric negativ, adică asta aportul de calorii prin alimente este mai mic decât caloriile arse de organism.

---