Antibioticele și sportul sunt compatibile
Poți face sport cu antibiotice? Cu ce medicamente ar trebui să fim atenți și când exercițiile fizice sunt la fel de eficiente ca și comprimatele.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Înghițiți rapid un calmant înainte de a face jogging, astfel încât durerea de cap să nu ne încetinească? Nu este o idee bună. Ar trebui să decidem: pilula sau antrenamentul! Deoarece ingredientele active precum ibuprofenul, diclofenacul și aspirina sunt descompuse prin rinichi. „Când facem sport, mușchii sunt alimentați în principal cu sânge, în timp ce rinichii și tractul gastro-intestinal sunt mai puțin alimentați cu sânge”, explică profesorul de medicină sportivă Alexander Rondeck.
„Când transpirăm, pierdem lichid, ceea ce crește concentrația ingredientului activ din organe.” Un studiu arată: Sportivii de anduranță care iau analgezice înainte de un maraton prezintă un risc de până la șase ori mai mare de greață, vărsături sau circulație până la Să sufere insuficiență renală. O altă problemă este încercarea de a amorți durerile articulare și musculare cu medicamente înainte de alergare - deoarece durerea indică faptul că organismul are nevoie de o pauză!
Antibioticele și sportul: inima în nevoie
Exercițiile fizice sunt și mai riscante atunci când luăm medicamente antigripale. Combinațiile de ingrediente active ale ASA, paracetamol, cofeină și alții ascund adesea simptomele tipice atât de bine încât te simți mai în formă decât ești. Începem imediat din nou cu antrenamentul prea devreme - și putem ajunge la o inflamație a mușchiului inimii: „Germenii se atașează de valvele inimii, organul se inflamează. Consecința poate fi o inimă slabă ”, avertizează expertul. Un tânăr de 25 de ani poate avea brusc debitul cardiac al unui tânăr de 60 de ani - și asta este parțial ireversibil.
Cum poate fi recunoscută inflamația? Când brusc ne respirăm mai repede decât de obicei. În Combinație de antibiotice și sport mușchiul inimii se poate de asemenea inflama, motiv pentru care expertul recomandă: „Cel mai devreme trei zile după ultima Ar trebui să ne întoarcem încet la exerciții cu antibiotice start. ”Oricine a făcut jogging timp de 45 de minute înainte începe de două ori cu doar 15 minute și apoi continuă de două ori cu 30 de minute. Dacă această creștere nu cauzează probleme, puteți prelungi din nou antrenamentul la 45 de minute.
Rezistență în loc de astm
Dar există și medicamente care fac posibilă sportul în primul rând: pacienții cu astm iau comprimate de cortizon sau folosesc un spray înainte de antrenament. „În plus, ar trebui să facem un exercițiu ECG la medic.” Astfel, putem evalua mai bine cât de puternici pot lua plămânii. Apropo de rezistență: activitatea fizică pe termen lung protejează împotriva atacurilor de astm! Motivul: mușchii sunt, de asemenea, responsabili de respirație.
Prof. Rondeck: „Antrenamentul regulat crește absorbția oxigenului, respirația devine mai profundă.” Și plămânii puternici nu sunt la fel de sensibili la stimuli. Important în timpul iernii, de exemplu - deoarece frigul poate declanșa și crize de astm: „Bronhiile sunt iritate de aerul rece și se constrâng”.
Dacă luați antibiotice, este mai bine să nu faceți mișcare! Combinația de antibiotice și exerciții fizice poate duce la inflamația mușchilor inimii Foto: istock
Totul în flux
„Dacă luăm așa-numitele diuretice pentru tensiunea arterială crescută, tensiunea arterială poate scădea rapid în timpul exercițiului”, avertizează expertul. Motivul: Aceste medicamente au un efect deshidratant. Ar trebui să beți suficient pentru a compensa pierderea suplimentară de lichid cauzată de transpirație în timpul exercițiului. Blocantele beta, la rândul lor, încetinesc bătăile inimii. Deoarece acest lucru pune o limită a ritmului cardiac, sporturile de anduranță ușoare sunt potrivite aici.
În principiu, exercițiile fizice scad tensiunea arterială pe termen lung și, prin urmare, ar trebui să facă întotdeauna parte din terapie! Similar cu diabetul: Exercițiul aduce echilibrul nivelului de zahăr dacă urmăm instrucțiunile medicului nostru. „Diabeticii ar putea fi nevoiți să își reducă medicația și doza de insulină înainte de a face sport, astfel încât să nu facă hipoglicemiant.” În caz contrar, există riscul tulburărilor de echilibru, amețeli sau chiar pierderea cunoștinței.
Oricine transpira de 3-5 ori pe săptămână poate reduce riscul de cancer cu 20-30 la sută Foto: istock
Exercițiu în loc de pastile
Dar nu numai că putem combate cu succes astmul, diabetul și hipertensiunea arterială cu sportul, ci este adesea la fel de eficient ca medicamentele împotriva numeroaselor alte boli. De exemplu împotriva depresiei: creierul produce un antidepresiv natural în timpul activității fizice. Un efect pozitiv care poate fi resimțit de toată lumea: după antrenament, ne simțim proaspeți și renăscem. Și întrucât exercițiile fizice scad tensiunea arterială pe termen lung, ne reduce și nivelul de stres. Acest lucru nu numai că te face mai relaxat, dar ajută și la prevenirea tulburărilor de somn și a atacurilor de migrenă.
Figura drogului inamic
În ciuda exercițiilor fizice, ne îngrășăm - sau cel puțin nu slăbim? S-ar putea datora acestor medicamente:
Medicație tiroidiană
O tiroidă subactivă este de obicei asociată cu creșterea în greutate, întrucât întregul metabolism este încetinit. Dacă boala nu a fost încă recunoscută, scara arată rapid câteva kilograme. Chiar dacă luăm deja hormoni, poate dura câteva luni pentru a găsi doza potrivită pentru individ. De obicei, greutatea scade din nou.
Medicamente psihotrope
Dacă luăm antidepresive, apetitul revine pe măsură ce starea de spirit se îmbunătățește. Unele ingrediente active duc și la uscarea gurii, motiv pentru care mulți absorb mai multe lichide - inclusiv băuturi dulci. Dacă decideți în mod conștient să beți doar neîndulcit și să mâncați sănătos, puteți evita efectele secundare neplăcute asupra solzilor.
Blocante beta
Medicamentele împotriva hipertensiunii arteriale scad metabolismul energetic și, astfel, arderea grăsimilor. De asemenea, te obosesc. Consecință: Ne mișcăm mai puțin. Deoarece înțărcarea nu este de obicei o opțiune, ar trebui să mănânce sănătos - și să facă exerciții fizice în mod regulat.
Medicamente pentru diabet
În cazul diabetului netratat, zahărul este excretat în urină atunci când nivelul zahărului din sânge ating un anumit nivel. Dacă luăm insulină și preparate împotriva bolii, nivelul zahărului din sânge se normalizează, caloriile sunt reținute în organism. Pentru a nu ne ingrasa, ar trebui sa mancam sanatos si moderat.
Tabletele reduc arderea grăsimilor Foto: istock
cortizon
Medicamentul se îngrașă cu adevărat? Din păcate, da, pentru că luarea acestuia duce la retenția de apă în picioare, gât și față (nu ca spray!). Să reducem cortizonul încet, dar greutatea revine de obicei și la normal.
Remedii pentru migrenă
Cei care iau frecvent medicamente pentru atacurile de cefalee pot crește în greutate ca urmare. Blocantele beta sunt adesea prescrise pentru migrene.
pilula
Estrogenii din pilulele contraceptive pot stimula pofta de mâncare și pot duce la creșterea în greutate. Acesta este în special cazul pastilelor cu doze mai mari din generația mai veche. Efectul secundar poate apărea și cu un preparat mai nou. Atunci ar trebui să trecem la altul.