Antioxidanți pentru pierderea în greutate în timpul unei diete - Blogul
Deși impactul antioxidanților asupra sănătății nu este încă pe deplin înțeles, studii recente au arătat că ajută la pierderea în greutate în timp. Dar apoi, cine sunt acești antioxidanți ? Ce sunt efectele lor ca parte a unei diete ? Unde se găsesc? ?
Antioxidanți: cine sunt ei ?
Acestea sunt substanțe naturale care limitează efectul nociv al radicalilor liberi pe corpul nostru. Aceste molecule mici protejează și previn deteriorarea altor celule. Persoanele care urmează o dietă în stil mediteranean, de exemplu, absorb o cantitate semnificativă de antioxidanți și sunt mult mai puțin expuse riscului supraponderal și de boala de inima decât persoanele care urmează orice dietă de slăbire. Când ții o dietă, se recomandă adesea să bei mult ceai. Deoarece ceaiul este extrem de bogat în antioxidanți, limitează excesul de greutate, hidratează corpul și reduce riscul de cancer. De asemenea, s-a dovedit că persoanele care urmează o dietă de slăbire bogată în alimente care conțin mulți antioxidanți pierd mai ușor greutatea și ajung la un corp sănătos și sănătos. sănătos.
Antioxidanți: un aliat de slăbire
Acum este dovedit că moleculele antioxidante au impact pozitiv asupra sănătății și pierderii în greutate. Cu toate acestea, antioxidanții nu au un rol direct în dietă. Mai degrabă, ele servesc drept suport nutrițional de care organismul are nevoie pentru a fi energic și pentru a rămâne în formă pe tot parcursul dietei. Arderea grăsimilor necesită multă energie și aici intervin antioxidanții. Acestea se atașează de radicalii liberi și acționează ca un scut asupra celulelor corpului. Prin urmare, antioxidanții contribuie indirect la distrugerea multor elemente dăunătoare din organism. Prin urmare, acestea sunt esențiale pentru buna funcționare a sistemului imunitar și vă vor permite corpului să se apere în perioada de slăbiciune pe care o reprezintă în general o dietă de slăbire. Un alt efect de slăbire al antioxidanților își găsește sursa nu în antioxidanți, ci mai degrabă în alimentele care le conțin. Bogat în antioxidanți, fructe și legume se numără printre cele mai bune active pentru păstrarea în formă !