Antrenament aerob și / sau rezistență în combinație cu un Di; t program la; supraponderal;

Obezitatea poate duce la fragilitate la adulții în vârstă. Pe de altă parte, pierderea în greutate poate accelera pierderea de masă musculară și osoasă legată de vârstă și sarcopenia și osteopenia rezultate. În studiul lor clinic, autorii au examinat eficacitatea diferitelor metode de antrenament la 160 de adulți vârstnici obezi pentru a preveni fragilitatea și pentru a evita o reducere a masei musculare și osoase cauzată de pierderea în greutate.

rezistență

Pentru acest studiu de 26 de săptămâni, subiecții au fost repartizați aleatoriu la un program de gestionare a greutății plus unul dintre cele trei programe de exerciții - antrenament aerob, antrenament de rezistență, un antrenament combinat de aerobic și rezistență sau un grup de control (nu un program de control al greutății sau de exerciții). Obiectivul principal a fost înregistrarea modificărilor rezultatului „Testului de performanță fizică” de la începutul studiului până la sfârșitul studiului 6 luni mai târziu (valorile variază de la 0 la 36 de puncte; valori mai mari înseamnă performanță mai bună). Obiectivele secundare de rezultat au inclus înregistrarea modificărilor în compoziția corpului, densitatea osoasă și funcțiile corpului.