Antrenament de fitness pentru tineri Sportcenter Schumacher
Este deosebit de important să fii activ fizic la o vârstă fragedă. Acest lucru este un echilibru pentru o viață de zi cu zi foarte grea și de cele mai multe ori sedentară și pentru a construi un corp sănătos, stabil și rezistent.
De la vârsta de 14 ani vei antrena forța, coordonarea, rezistența și flexibilitatea cu noi și vei construi mușchii și rezistența. Acest lucru vă promovează atât performanța fizică, cât și cea mentală.
Instruirea se desfășoară în conformitate cu programele de formare date.
Efecte de antrenament
Potrivit și eficient
Antrenează forța, rezistența, flexibilitatea și coordonarea cu planuri de antrenament, în special pentru tineri.
Încrezător
Instruirea orientată asupra echipamentelor ghidate vă antrenează conștientizarea corpului și vă îmbunătățește postura.
trup si suflet
Antrenamentul de fitness pentru adolescenți promovează atât performanța fizică, cât și cea mentală.
Mai ales pentru tineri
Antrenament de rezistenta
Puneți-vă metabolismul în mișcare cu antrenament cardio țintit! O mare varietate de aparate cardio (benzi de alergare, ergometre, scări, antrenori transversali și vâsle în mai multe versiuni) de la Lifefitness vă sunt disponibile. Aveți propriul cont Netflix? Foarte bine. Pur și simplu conectați-vă la dispozitiv și urmăriți serialele preferate în timpul antrenamentului.
Antrenamentul regulat de anduranță vă crește metabolismul, vă întărește inima și activitatea de respirație și, cu un antrenament regulat, duce la reducerea greutății, mai multă bunăstare și performanță sporită.
Antrenament funcțional
Antrenament rapid, eficient și eficient, cu un factor de distracție ridicat într-un grup sau singur - atât pentru începători cât și pentru avansați.
Antrenează-te aici pentru a-ți stimula metabolismul, a arde ultimele depozite de grăsime, a-ți îmbunătăți coordonarea sau a-ți crește performanța! Zona funcțională cu turnul Queenax este de șase pe doisprezece metri și vă oferă posibilități infinite de antrenament cu TRX, kettlebell, frânghie de luptă, sypoba și multe alte instrumente de antrenament.
Cursuri de grup supravegheate precum TRX și HIIT Attack au loc aici în fiecare zi. Cursuri eficiente de 30 până la 45 de minute sunt, de asemenea, deosebit de potrivite pentru antrenament în timpul pauzei de prânz.
Fitness de grup
Nu vrei să te antrenezi singur? Vrei să pierzi în greutate și ton, să îmbunătățești forța, rezistența, flexibilitatea și coordonarea sau doar să te scufunzi într-o altă lume?
Apoi, lăsați-vă infectați de dinamica grupului și antrenați-vă într-o atmosferă unică în sala noastră de curs mare și luminoasă. Cu peste 30 de cursuri pe săptămână, avem oferta potrivită pentru dvs.
Cursurile noastre sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru cursanți avansați. Instructorii pasionați de cursuri cu mulți ani de experiență vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.
Antrenament pentru fasie
Fascia este țesutul suportiv și conjunctiv al corpului nostru. La fel ca alte sisteme, fasciile pot fi, de asemenea, antrenate. Lucrul cu Blackroll relaxează și slăbește sistemul muscular-fascia. Drept urmare, durerea poate fi ameliorată, postura îmbunătățită și țesutul conjunctiv întărit.
În general, antrenamentul regulat al fasciei duce la o bunăstare sporită și la o performanță sporită. Prin întărirea țesutului conjunctiv, tenul poate fi, de asemenea, influențat pozitiv. Antrenamentul fasciei poate fi ușor integrat într-un antrenament de fitness existent și este la fel de potrivit pentru sănătate și oameni orientați spre performanță.