Antrenament de stradă pentru a construi mușchi pe stradă cu greutatea corporală
munca stradala, antrenament stradal este o metodă de culturism recent sosită în Franța. Dar a devenit rapid foarte populară.
Dar despre ce este de fapt antrenamentul de stradă? Unde îl poți practica în Franța? Care sunt efectele benefice ale acestei activități? O poți face chiar dacă ești începător ?
Iată tot ce trebuie să știți despre munca stradala, antrenament stradal.
Ce este antrenamentul de stradă ?
Antrenamentul de stradă a câștigat o recunoaștere largă după ce a luat amploare în Statele Unite în anii '90.
Cu siguranță ați mai văzut această practică în filmele americane. Bărbații își desfășoară activitatea pricepere acrobatică pe structuri care seamănă cu parcurile de joacă. Ei bine, aici este o imagine a ceea ce este antrenamentul de stradă.
Este în cele din urmă o modalitate de crește până la greutatea corporală în zonele urbane. Această activitate este foarte asociată cu calistenie. O practică care constă în utilizarea gimnasticii și antrenamentelor cu greutăți.
Antrenamentul de stradă are avantajul că se adresează tuturor. De la începător până la expert, fiecare poate găsi ceva pentru sine în exercițiile oferite de activitate.
Unde și cum să practici antrenamentele de stradă ?
Astăzi există multe locuri să practice antrenament de stradă în Franța. De fapt, structurile au fost amenajate peste tot și mai ales de-a lungul căilor navigabile. S-ar putea să sune ca jocuri pentru copii. Dar nu, acestea nu sunt leagăne și tobogane.
structuri de antrenament de stradă sunt alcătuite din bare paralele, scări, scări etc.
Antrenamentul pe stradă este un activitate gratuită. Începătorii vor aborda mișcări simple, cum ar fi flotări, ședințe etc. Experții vor efectua mișcări mult mai acrobatice.
Desigur, este nevoie de puțină practică, dar toată lumea poate avea acces la structuri de antrenament de stradă. Sunt autoservire în orașele care le oferă.
Care sunt beneficiile antrenamentului de stradă ?
Antrenamentul pe stradă este o activitate fizică în sine. Prin urmare, are multe avantaje și avantaje semnificative.
O activitate care se practică peste tot
Desigur, structura este ideală. Oferă un multitudine de exerciții. Dar dacă nu există, veți găsi oricum multe de făcut:
- un trotuar pentru a face flotări ridicate;
- o barieră pentru a face scufundări;
- un stâlp pentru a face steagul.
Pe scurt, nu îți va lipsi imaginația pentru a te antrena.
O activitate ieftină
Structurile puse în aplicare sunt de autoservire. Există fără abonament plătit.
Pentru a practica, trebuie doar să purtați haine sport în care vă simțiți confortabil. O pereche bună de adidași este, de asemenea, o necesitate.