Antrenament funcțional, ce este Gregory Coach Sportif
Mulți antrenori sportivi din Geneva se mulțumesc să folosească aparate de greutate pentru a-și instrui clienții. Dar nu este cazul meu.
Sunt mai mult un antrenor funcțional. Aceasta este o metodă care ajută clienții mei să-și optimizeze timpul și performanța. Dar mai presus de toate, ceea ce le permite să se simtă mai bine în fiecare zi.
Antrenamentul funcțional, în termeni concreți, ce este ?
Vino la sală sau cheamă un antrenor sportiv să stea pe mașini, mi se pare păcat.
Știind că o mare parte a populației petrece ore lungi ședința în timpul zilei, fac din punctul meu de onoare să-mi pun clienții în mișcare. și nu doar lăsându-i să stea pe mașini sportive.
Aceasta este esența antrenamentului funcțional.
Oamenii care adoptă această metodă nu numai că își antrenează mușchii, ci și corpul în ansamblu.
De ani de zile, sesiunile de fitness au arătat astfel:
- Sesiunea picioarelor
- Sesiunea de brațe
- Sesiunea din spate
- .
Dacă personal cunoști culturisti, cu siguranță știi despre ce vorbesc.
Dar, în ceea ce mă privește, nu așa văd antrenamentul și antrenamentul.
În calitate de antrenor sportiv la Geneva, vreau ca clienții mei să se mute. Și pentru asta, îi antrenez într-un mod holistic, ținând cont de corpul lor ca întreg.
Scopul fiecărei sesiuni este de a-i ajuta să se miște în felul în care corpul lor are nevoie de ea, la fel ca oamenii.
O sesiune de antrenor nu înseamnă doar ridicarea greutăților, ci și:
- Genuflexiune
- A ridica
- Transport
- .
Scopul antrenamentului funcțional este tocmai de a permite corpului să se exprime complet în funcție de capacitățile fizice ale fiecăruia.
În timp ce fitnessul clasic se rezumă adesea la ridicarea greutăților în fața unei oglinzi, antrenamentul funcțional ajută fiecare persoană să-și optimizeze calitatea vieții și mișcarea.