Antrenament INSANITY - august 2016 - Slăbiți - FORUM Fitness; amp; Sport - Doctissimo
Am decis să încep programul nebunie antrenament astăzi, de aceea am vrut să creez această discuție, astfel încât să fie un spațiu de partajare în care să ne putem motiva reciproc.
- Greutatea mea actuală este 68 kg (153 cm, 22 ani, femeie)
- Aș dori să ajung la sfârșitul acestui program 53 kg sau o pierdere de 15 kg
Voi încerca să împărtășesc evoluția mea zilnică și sentimentele mele cu privire la acest program.
Deci cine este cu mine ?
Sper că ești sportiv pentru că nebunia este cu adevărat intensă !
Prima dată când am făcut-o, nu glumesc, am slăbit 5 kilograme în prima săptămână ! chiar m-a spălat .
La rândul meu, urmăresc programul Focus T25, sunt în a doua săptămână și prin combinarea cu impactul scăzut te face să transpiri fără a exploda articulațiile sau disperarea pentru o recuperare! Vreau să refac o sesiune de nebunie după cele 10 săptămâni de T25, deoarece până atunci aș avea capital muscular și cardio mai potrivit cu programul, pentru că urăsc să fac exercițiile la jumătatea drumului !
Între timp, ne putem motiva în sesiunile noastre Shaun T-esque;-)
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Confirm, programul este foarte intens, din păcate mi-au lipsit două zile pentru că nu eram acasă, începe prost
dar hei am reluat azi și pentru necaz intenționez să recuperez cele două programe ale zilelor pierdute astăzi.
Sper că ne putem motiva și în programele noastre. La rândul meu, prefer să mă apuc de provocare și să termin cel puțin prima lună de nebunie. Problema este că nu pot urma o dietă în paralel și îmi este greu să elimin tot ce este sifon, zahăr, produse de patiserie și pâine. din dieta mea, așa că mă tem să nu slăbesc.
De fapt am uitat să menționez că anul acesta am reușit să pierd (evitând prea multe gustări și făcând sport din când în când) 19 kilograme dar de atunci am stagnat (am cântărit 85 de kilograme pentru 1m53)
Acum cântăresc 68 de kilograme, acum două luni cântăream 65. Deci, iată-l, de aceea am decis să încerc să-mi pierd restul supraponderalității cu sport și cardio, deoarece nu mai pot rezista prea mult în diete și este timpul să mă întăresc și eu .
Sper că puteți împărtăși cu mine experiența dvs. cu programele Shaun T.
Subiecte similare
Din VARA 2015. Nebunie și Co '
Sper că ești sportiv pentru că nebunia este cu adevărat intensă !
Prima dată când am făcut-o, nu glumesc, am slăbit 5 kilograme în prima săptămână ! chiar m-a spălat .
La rândul meu, urmăresc programul Focus T25, sunt în a doua săptămână și prin combinarea cu impactul scăzut te face să transpiri fără să explodezi articulațiile sau să disperi pentru o recuperare! Vreau să refac o sesiune de nebunie după cele 10 săptămâni de T25, deoarece până atunci aș avea capital muscular și cardio mai potrivit cu programul, pentru că urăsc să fac exercițiile la jumătatea drumului !
Între timp, ne putem motiva în sesiunile noastre Shaun T-esque;-) Bună ziua Maliageddes
Confirm, programul este foarte intens, din păcate mi-au lipsit două zile pentru că nu eram acasă, începe prost
dar hei am reluat azi și pentru necaz intenționez să recuperez cele două programe ale zilelor pierdute astăzi.
Sper că ne putem motiva și în programele noastre. La rândul meu, prefer să mă apuc de provocare și să termin cel puțin prima lună de nebunie. Problema este că nu pot urma o dietă în paralel și îmi este greu să elimin tot ce este sifon, zahăr, produse de patiserie și pâine. din dieta mea, așa că mă tem să nu slăbesc.