Antrenament personal Cum funcționează antrenamentul personal în sala de fitness Fitness personal
Chiar și în studiouri de fitness bune, nimic nu funcționează fără experți calificați în fitness. Dar la ce se pot aștepta clienții de la aceasta? Antrenament foarte bun sau chiar așa .
Ceea ce este biroul pentru majoritatea grupurilor profesionale, sala de sport este pentru antrenorul personal. Sfaturi și asistență pentru clienți la fața locului este una dintre sarcinile tipice ale unui antrenor de fitness instruit. Unii se concentrează exclusiv pe acest domeniu. Alții merg în două moduri cu portofoliul lor de antrenament personal și își oferă serviciile atât în exterior, cât și într-un studio.
Ce categorii de antrenori personali există în studiourile de fitness?
În funcție de dimensiunea și orientarea sălii de sport, antrenorii de fitness și sarcinile acestora în cadrul unei săli de sport sunt de obicei împărțite în diferite categorii. Există instructori de curs care îi fac pe clienți să transpire cu oferte precum Pilates, spinning, aerobic, yoga, kettlebell & Co. Și există antrenori care le oferă asistență profesională în ceea ce este cunoscută sub numele de zona de antrenament, adică unde se află echipamentul de fitness.
Cum este sprijinul unui antrenor personal în sala de fitness?
Cât de intens se îngrijesc antrenorii de fitness de clienți depinde de ofertă și de dimensiunea studioului. De obicei, însă, la început există o întâlnire inițială pentru a analiza performanța, a defini obiectivul și a elabora planul de instruire. Apoi se trece la implementarea practică: instructorul explică utilizarea corectă a echipamentului și familiarizează clientul cu modul de utilizare, astfel încât să poată desfășura în mod independent exercițiile conform planului de antrenament.
După această instrucțiune tehnică, instruirea regulată are loc independent și pe cont propriu. Unele studiouri oferă, de asemenea, asistență tematică, cum ar fi antrenorii care se concentrează doar pe anumite tipuri de antrenament, cum ar fi stomacul, picioarele și fesele. În cazul în care apar întrebări, îndoieli sau probleme în timpul antrenamentului, instructorul este disponibil ca persoană de contact și îl va ajuta pe client.
Care este diferența dintre antrenamentul personal în sala de sport și antrenamentul personal 1: 1?
Antrenorii de gimnastică introduc începătorii și le explică echipamentul. Cu toate acestea, antrenamentul în sine se face de obicei singur. Pasionații de fitness știu cum funcționează exercițiile. Dar să le îndeplinești în așa fel încât să conducă cu adevărat la obiectiv, rămâne în mâinile tale. Aceasta definește, de asemenea, diferența clară cu antrenamentul personal 1: 1. Aici antrenorul este întotdeauna disponibil sportivului pe parcursul întregului proces de antrenament, nu doar ca un contact pe termen scurt pentru un întreg grup de antrenori și la cerere. Prin urmare, această variantă este oferită și în diferite studiouri pentru acei clienți care doresc să obțină un succes mai vizat și, mai ales, mai rapid.
Care este caracteristica de calitate a antrenamentului personal 1: 1 comparativ cu sala de sport?
Cu antrenorul personal 1: 1, antrenorii nu sunt doar la partea clientului la început, ci și în mod constant și profesional. În timpul exercițiilor, asigurați-vă că mișcările sunt efectuate optim și corect. Acest lucru nu numai că servește la creșterea optimă a performanței, ci și la evitarea posibilelor daune fizice. Nu este neobișnuit ca clienții de fitness să se obișnuiască cu mișcările greșite fără să-și dea seama. Presupunând că te antrenezi corect, stai în felul tău pe măsură ce progresezi - și, în cel mai rău caz, dăunează corpului tău în loc să-l întărești. Cu toate acestea, dacă un antrenor personal asigură succesiunea corectă pentru fiecare exercițiu, acest lucru nu se poate întâmpla. În plus, progresul este analizat de la sesiunea de antrenament la sesiunea de antrenament. Fiecare lecție se bazează pe cea anterioară. Acest tip de serviciu mai intensiv conduce la succesul sportiv mai rapid. De aceea, antrenamentul personal 1: 1 necesită de obicei o investiție mai mare decât un simplu membru la sală - ceea ce merită întotdeauna.
Cum să verificați calitatea unui antrenor personal în sala de sport?
Dacă doriți să vă convingeți de calitatea antrenorilor într-un studio de fitness, cel mai bine este să vă întrebați despre nivelul de pregătire al angajaților. Studiourile renumite angajează doar formatori calificați. Dacă nu ar fi cazul, operatorii ar risca ca o pregătire incorectă să le afecteze sănătatea, mai degrabă decât să o îmbunătățească. Dar dacă totuși vrei să fii absolut sigur, poți întreba oricând. În plus, standardul DIN 33961 confirmă calitatea sălii de fitness. Certificatul examinează, de asemenea, starea și pregătirea angajaților și, astfel, servește ca un bun punct de referință.