Antrenamentul, nutriția și fitnessul Sonam Kapoor Sonam decolează în ciuda diabetului

nutriția

Îndrăgostit de eleganta diva Sonam Kapoor? Știți cât de multă muncă și efort s-a dus la pierderea a aproape 36 kg pentru a arăta superb și a citi detaliile care o inspiră ...

De fiecare dată când Sonam Kapoor pleacă, ea se teme de aspectul său fabulos și unic. Este considerată cea mai elegantă diva din Bollywood. Este admirată de mulți pentru frumusețea și forma fizică. Dar nu a fost niciodată prea ușor pentru ea. A fi un copil stea nu înseamnă să fii un pat de flori. Hotărârea ei a lăsat-o acolo unde este astăzi. La o vârstă foarte fragedă, a fost diagnosticată cu diabet și PCOD. Cu toate acestea, nu a renunțat niciodată la speranță și și-a schimbat complet viața și sănătatea.

Sonam Kapoor a spus într-un interviu: „Sunt supraponderal de la vârsta de 1 an

După ce a fost invitată să joace un rol în filmul Bollywood Saawariya, Ceva s-a schimbat și i s-a recomandat să slăbească pentru a se forma. Încurajarea regizorului Sanjay Leela Bhansali a făcut-o cu un pas înainte și i-a trebuit aproape doi ani să-și arunce toate kilogramele în plus și să se pună în formă. În timpul interviului, ea a mai dezvăluit: „Am făcut aproximativ trei ore de yoga pe zi și am urmat o dietă strictă”.

Citește și: Regim de fitness pentru Kiara Advanis, programul secretelor dietetice și îngrijirea pielii [19659007] Programul de antrenament Sonam Kapoor:

Sonam Kapoor face câte un amestec zilnic de ridicare a greutăților și Pilates. Chiar și după ce și-a pierdut toată greutatea, ea trece astăzi prin același antrenament riguros. Folosește diverse antrenamente de haltere pentru a rămâne motivată și flexibilă. De asemenea, a ajutat-o ​​să-și mărească forța și să îmbunătățească mobilitatea, concentrarea și echilibrul, menținând în același timp mușchii lungi și slabi, ceea ce a făcut ca Sonam să piardă centimetri în trecut. Sonam își datorează rezistența cardio, pe care o face noaptea de trei ori pe săptămână timp de 60 până la 75 de minute. Face exerciții de dans de două ori pe săptămână. Practică Power Yoga în fiecare zi. Ori de câte ori este liberă îi place să înoate și să joace squash.