Antrenează-te ca un sportiv - Antrenează-te ca un atlet - atinge sănătatea pe termen lung cu maxim
Antrenează-te ca un atlet - atinge sănătatea pe termen lung cu performanțe maxime
Blogul Antrenează-te ca un sportiv
de Liane Publicat pe 11 martie 2016 Ultima modificare pe 9 aprilie 2016
Ouă ... avem nevoie de ele!
Acum ți-ai antrenat cu succes fundul în pantaloni. Hip-core-ul casei de putere este gata. Si acum?
de Liane Publicat 7 martie 2016
Tabelul acid-bazic
Pentru a vă fi mai ușor să faceți cumpărături pentru baza sănătoasă și, mai ales, pentru a vedea cât de mare este selecția de alimente alcaline, veți obține o prezentare generală aici.
de Liane Publicat pe 2 martie 2016
Uitați de ouă - avem nevoie de fundul # 4
Marea finală a seriei video „Uită mingile - avem nevoie de fund” vine cu partea 4. Vreau să vă arăt că abilitatea de a activa în mod conștient complexul de trunchi de șold este cheia pentru a putea intra în.
de Liane Publicat pe 2 martie 2016
Uitați de ouă - avem nevoie de fundul # 3
A treia parte a seriei video „Uită mingile - avem nevoie de fund” se bazează pe cele două părți anterioare. Ne concentrăm pe dezvoltarea forței și combinăm mișcarea lunge cu extensia șoldului.
de Liane Publicat 25 februarie 2016
Uitați de ouă - avem nevoie de fundul 2
A doua parte a seriei video „Uită mingile - avem nevoie de fund” vă arată continuarea stabilizării șoldului și trunchiului. Există trei exerciții pe care le puteți folosi pentru a pretinde și a construi tensiunea peste gluteus maximus.
de Liane Publicat pe 18 februarie 2016
Uitați de bile - avem nevoie de fundul 1
Seria video „Uită mingile - avem nevoie de fund” îți arată abordarea mea față de antrenament pentru stabilizarea maximă a șoldului și a miezului. În prima parte vă voi arăta trei exerciții pe care ar trebui să le faceți absolut pentru a vă simți.
de Liane Publicat pe 21 ianuarie 2016
Provocarea mea de „alimente lichide”
Îmi place spiritul de optimism la începutul unui nou an. Anul trecut a fost dezvoltarea site-ului web și Train Like An Athlete în ansamblu. Acum aștept cu nerăbdare tot mai multe, sperăm că.
de Liane Publicat 16. Ianuarie 2016
O poveste de succes - vindecarea printr-o schimbare a dietei
A început la aproximativ 17 ani - cu pete mici, solzoase de piele pe cot.
de Liane Publicat 7. Ianuarie 2016
Ce sunt „superalimentele” și cum vă pot sprijini?
Probabil că fiecare dintre voi a auzit de „superalimente”. Dar ce înseamnă exact „superaliment”? Sunt tipuri de fructe deosebit de exotice? Sau ierburi? Doar verde?
de Liane Publicat pe 14 decembrie 2015
Moringa - arborele nemuririi
Este extrem de rezistent la secetă și crește în cele mai nefavorabile condiții ale solului. Arborele Moringa oleifera este acum cunoscut în întreaga lume pentru proprietățile sale pozitive.
de Liane Publicat pe 10 decembrie 2015
Scorțișoară - copaci mici și urși
În conformitate cu sezonul Adventului, rețeta preferată de biscuiți nu ar trebui, desigur, să lipsească.