Antrenorul Rebel Wilson își dezvăluie secretele „Anului fericit” pentru a pierde în greutate
Rebel Wilson este într-o călătorie pentru a slăbi 75 kg sau aproximativ 165 de lire sterline, iar secretele sale pentru a o face sunt simple.
Wilson, în vârstă de 40 de ani, a lucrat cu antrenorul de fitness Jono Castaño în timpul călătoriei sale de „an sănătos” pentru a obține rezultate de slăbire.
Antrenorul actorului „Pitch Perfect” a dezvăluit într-un interviu recent cele patru sfaturi pentru slăbit și menținerea pierderii în greutate.
BICINA REBEL WILSON ÎN TIMPUL PIERDERII DE GREUTATE A „ANULUI SĂNĂTOS”
"Și, evident, rezultatele spun multe, când obții rezultate uimitoare pentru cineva, știi că vorbim despre Rebel, mulți oameni văd asta și văd calitatea muncii", a declarat Castaño pentru Yahoo! Mod de viață.
Sfaturile de bază ale antrenorului personal au fost să vă concentrați asupra nutriției, să faceți exerciții fizice cinci zile pe săptămână, să echilibrați „suplimentele și multivitaminele” și „să vă recuperați bine, ceea ce include întinderea, un somn bun. Asigurați-vă că nu sunteți stresat etc.”
În ceea ce privește exercițiile fizice, el a spus magazinului că lucrează cu Wilson, precum și antrenamente de intensitate ridicată.
REBEL WILSON AFIȘĂ NOI FOTOGRAFIE DE ANTRENAMENT, FLAUNTA DE PIERDERE DE GREUTATE: „ÎN FIȘTE ZILE”
"Cred că, cu orice fel de transformare, nu ar trebui să căutați întotdeauna cea mai ușoară opțiune, știți că două luni nu sunt suficient timp pentru a vă putea schimba corpul", a spus Castaño.
Wilson a numit 2020 „anul său sănătos” pentru a fi consecvent în călătoria sa de slăbire. „Sfatul meu este să vă mențineți obiectivele realiste, scurte și apoi să le atingeți și să treceți de acolo”, a spus antrenorul său.
„În ceea ce privește pierderea în greutate, vorbim despre acea intensitate ridicată, mergem pentru aproximativ 130 de bătăi pe minut și apoi încercăm să ardem cât mai multe calorii cu mișcări care nu vă vor face rău”, a sfătuit Castaño.
REBEL WILSON AFIȘĂ FIGURĂ MAI SUBȚIRĂ ÎN NOUĂ MARE