Anumite alimente pot declanșa atacuri de astm Tehnicienii
Unele alimente și aditivi alimentari sunt suspectate de declanșarea sau agravarea atacurilor de astm. Care prezintă un risc potențial pentru persoanele cu astm?
Feriți-vă de fast-food, limonade colorate și supe cu pliculețe
Persoanele cu astm ar trebui să acorde o atenție specială dietei lor pentru a evita atacurile de astm. Se știe că următorii aditivi alimentari au un efect de creștere a astmului:
- Conform studiilor, colorantul alimentar tartrazină poate declanșa un atac de astm la cei afectați. Provoacă culoarea gălbuie-portocalie a băuturilor gaze și a limonadelor și este, de asemenea, conținută în pachete de supe, sosuri gata preparate și dulciuri.
- Așa-numiții sulfiți sunt, de asemenea, potențiali declanșatori ai atacurilor de astm. Ca stabilizatori, previn rumenirea naturală a alimentelor. Prin urmare, persoanele cu astm ar trebui să consume numai băuturi precum vin și sucuri de fructe, dar și conserve de pește și fructe uscate cu precauție. Dacă cei afectați suferă și de o alergie la sulfit, consumul de alimente care conțin sulfiți poate duce la o reacție de hipersensibilitate care pune viața în pericol.
- Glutamatul, care se adaugă la multe sosuri și sosuri de soia, precum și la majoritatea meselor gata preparate, poate crește și simptomele persoanelor cu astm.
- Burgerii, cartofii prăjiți și pizza gata de consum conțin o mulțime de acizi grași saturați. Pe lângă riscul de obezitate, aceștia sunt, de asemenea, suspectați de factori exacerbatori care declanșează astmul.
Atacurile de astm, de asemenea, prin produse naturale
Cu toate acestea, unele alimente naturale pot declanșa și un atac de astm. Acestea includ în principal alimentele la care oamenii reacționează în general cu plângeri fizice, astmatice sau alergice. De exemplu, ouăle de pui, laptele de vacă, grâul, produsele din soia, alunele, peștele sau fructele de mare pot fi considerate ca factori declanșatori. În plus, consumul crescut de sare și lipsa de magneziu, seleniu sau anumite vitamine pot declanșa atacuri de astm.
Primul ajutor prin planul nutrițional și dieta de bază
Dacă și care alimente și aditivi au un efect cauzator de astm, variază de la persoană la persoană. Pentru a identifica ingredientele care au în voi un efect potențial cauzator de astm, trebuie să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. El sau un nutriționist special instruit vă poate sfătui în mod special, de exemplu cu un plan de nutriție personal. O așa-numită dietă de bază constă doar din câteva alimente care prezintă un risc scăzut de crize de astm sau alergii. Dacă tolerați bine aceste alimente, puteți adăuga treptat alte alimente în dieta dumneavoastră. Cu ajutorul unui jurnal alimentar, puteți documenta exact dacă și cu ce alimente apar simptome astmatice.
Gata cu mâncarea rapidă
Există câteva lucruri pe care le puteți face singur pentru a preveni atacurile de astm sau reacțiile periculoase de hipersensibilitate cauzate de alimente:
- Practic, asigurați-vă că aveți o dietă sănătoasă și echilibrată cu alimente neprelucrate.
- Evitați mâncarea rapidă și produsele congelate, dulciurile cu zahăr rafinat, gustările picante gata consumate sau limonadele colorate, dacă este posibil.
- Dacă aveți atacuri de astm în timp ce consumați anumite alimente, evitați-le și discutați imediat cu medicul dumneavoastră.
Informațiile medicale ale tehnicienilor sunt certificate de organizații renumite pentru calitate, neutralitate și transparență.
Imaginea nu este încă complet încărcată. Dacă doriți să imprimați această imagine, anulați procesul și așteptați până când imaginea este complet încărcată. Apoi începeți din nou procesul de imprimare.