Apa Chia cu lămâie - băutura ideală pentru slăbit Wunderweib
Apa Chia cu lămâie este băutura ideală dacă vrei să slăbești câteva kilograme. Dar semințele de chia sănătoase au și alte avantaje.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Chiar și vechii Maya știau despre efectele benefice ale semințelor de chia. Nu sunt mai mari decât capul unui știft și totuși sunt pline până la refuz cu proteine sănătoase, acizi grași valoroși și calciu. Așadar, nu este de mirare că toată lumea iubește nucleele de putere în format XS și le amestecă cu muesli-ul lor de dimineață sau chiar le bea.
Semințele de chia vă oferă energie pentru ziua respectivă
Semințele de chia sunt la modă. Nu e de mirare, pentru că sunt foarte sănătoși! Beneficiile pentru sănătate sunt:
- Acestea conțin de 5 ori mai mult calciu decât laptele.
- Acestea conțin de 3 ori mai mult fier decât spanacul.
- Acestea conțin mai multe fibre decât ovăzul.
- Sunt mai bogate în antioxidanți decât merisoarele.
- Sunt bogate în proteine.
Apă Chia cu lămâie este o băutură ușor de preparat cu care vă puteți aproviziona rapid cu mulți nutrienți și puteți pierde în greutate în același timp.
Apa Chia reglează apetitul
Dacă începeți ziua cu apa de chia (funcționează cel mai bine pe stomacul gol) și un mic dejun echilibrat, veți rămâne confortabil plin până la prânz. Nu aveți nevoie de gustări nesănătoase pentru a suprima durerile de foame.
Fibrele conținute în apa de chia favorizează pierderea în greutate. Ele curăță organismul, promovează descompunerea grăsimii corporale, promovează digestia și ajută la constipație.
În același timp, semințele de chia bogate în nutrienți vă oferă suficientă energie pentru dimineață. Deoarece consumați o mulțime de lichide cu apa de chia, preveniți durerile de cap. Lichidul este, de asemenea, important pentru organele dvs., astfel încât acestea să funcționeze optim.
Împotriva îmbătrânirii premature
Apa Chia este deosebit de bogată în antioxidanți și micronutrienți atunci când este combinată cu vitamina C din lămâie. Acest lucru vă menține pielea elastică și fermă, iar îmbătrânirea timpurie este prevenită prin consumul regulat de apă de chia.
Rețeta semințelor de chia cu lămâie
- Înmuiați semințele de chia în jumătate de pahar de apă timp de o oră.
- Strângeți lămâia și turnați sucul într-un pahar cu apă.
- Se amestecă semințele de chia cu apa de lămâie și se adaugă mierea. Acest lucru funcționează cel mai bine într-un mixer de stand.
Doar încercați! Apa de chia cu lămâie este băutura ideală pentru a slăbi câteva kilograme.