Apa de slabit - slabeste rapid cu ghimbir si lamaie Vital
Vrei să slăbești rapid câteva kilograme? Atunci ar trebui să te bazezi cu siguranță pe apa de slăbit cu ghimbir și lămâie. Și nu aveți nevoie de mult pentru asta - vă vom spune totul despre această băutură foarte simplă și efectele sale.
Două adevărate bombe de vitamine sunt combinate în apa de lămâie cu ghimbir! La urma urmei, aproape niciun alt fruct nu are un conținut atât de ridicat de vitamina C ca lămâia. Acest lucru nu numai că întărește sistemul imunitar, dar asigură și eliberarea crescută de norepinefrină, care ajută la îndepărtarea grăsimii din celulele adipoase. Ghimbirul stimulează și metabolismul și astfel poate susține o dietă. Combinate unele cu altele, ambele alimente te ajută să fii în formă și subțire.
Rețetă: Aplecați apă cu lămâie și ghimbir
Este atât de ușor pentru dvs. să faceți apa subțire - vă puteți bucura de ea caldă sau rece, de altfel!
- Radacina de ghimbir
- lămâie
- Miere sau sirop de arțar
pregătire
- Se curăță ghimbirul și se taie felii subțiri.
- Strângeți lămâia.
- Se toarnă apă clocotită peste ghimbir și se lasă să se absoarbă cel puțin zece minute.
- Se amestecă miere sau sirop de arțar și se adaugă în cele din urmă sucul de lămâie. Îndulciți dacă este necesar.
Apa de slăbit funcționează cel mai bine chiar înainte de masă sau dimineața devreme. Datorită conținutului său scăzut de calorii, cu siguranță veți putea vedea rapid primele dvs. succese pe cântar. Desigur, un exercițiu suficient crește și metabolismul - împreună, apa și exercițiile fizice sunt dieta ideală dublă!
La asta trebuie să fii atent atunci când cumperi ghimbir și lămâie
Puteți recunoaște ghimbirul proaspăt după suprafața sa netedă și strălucitoare. În plus, ar trebui să fie plin și ferm, apoi rădăcinile sunt frumoase și blânde. Când vine vorba de ghimbir, dacă alegeți și produse cu sigiliu organic, puteți fi siguri că ghimbirul nu conține pesticide. Deși, în general, este mai bine să folosiți ghimbir proaspăt, puteți folosi desigur și ghimbir uscat. Ghimbirul proaspăt conține mai mult, dar mai mulți nutrienți, iar ghimbirul uscat este, de asemenea, adesea mai picant.
Cât de mult suc produce o lămâie nu poate fi determinat de mărimea ei, ci în primul rând de coaja sa. Dacă acesta are pori deosebit de mici, lămâia ar trebui să conțină mai mult suc. Dacă lămâia este moale, conține și mai mult suc de fructe. Apropo: Nu vă faceți griji cu privire la petele verzi - nu spun nimic despre coacerea fructelor.
Data: 31 mai 2020
Autor: Lara Rygielski