Apă Farmacia dvs. oferă informații despre nutriție

Bloc de construcție al vieții

Apa este elementul de bază al vieții și elixirul nostru de viață. Corpul uman este format din până la 70% apă.

Apa este un compus chimic alcătuit din elementele hidrogen și oxigen. Nu se găsește în formă pură pe pământ, dar conține părți dizolvate de săruri, gaze și compuși organici. Apa este singura substanță de pe pământ care vine în trei stări diferite gazos (Aburi), cu fermitate (Inghetata) si lichid in fata.

Resurse de apă și tipuri

71% din suprafața pământului este acoperită de apă:

97% din acest lucru se datorează Apa sarata oceanele.
Aproximativ trei procente de aprovizionare cu Apa dulce 69% este legat în Polonia, ghețari și permafrost.
Alți 30% fac asta Panza freatica. Dintre acestea, 87% se află în lacuri, 11% în mlaștini și 2% în râuri.
Doar o mică parte din apa proaspătă este considerată de fapt a fi Bând apă disponibil.

Bând apă

Apa potabilă este apă proaspătă, potrivită nevoilor umane. Este cel mai important aliment pentru care nu există niciun substitut.

Nu este utilizat numai pentru băut, ci și:

pentru pregătirea mâncării și a altor băuturi
pentru îngrijirea personală
pentru curățarea hainelor sau a obiectelor care vin în contact cu mâncarea noastră

Apa potabilă are un grad ridicat de puritate și nu trebuie să conțină microorganisme patogene, ci suficiente minerale. Cele mai frecvente minerale găsite în apa potabilă sunt:

Calciu
Carbonat
Clorit
Bicarbonat

Ordonanța privind apa potabilă specifică valorile limită și dispozițiile pentru ingrediente. În țările vorbitoare de limbă germană, cerințele de calitate pentru apa potabilă sunt chiar mai mari decât pentru apa minerală sau de masă. Prin urmare, este cel mai studiat aliment.

Apa de la robinet din gospodăriile private este apă potabilă.

apă de la robinet varul și alte substanțe care afectează gustul pot fi îndepărtate cu ajutorul cartușelor de filtrare. În acest fel, veți obține apă sănătoasă, moale, care este ideală pentru prepararea ceaiurilor aromate și a cafelei.

Apă minerală

Apele minerale sunt ape subterane cu proprietăți speciale. Provin din surse de apă subterane și au o puritate originală. În prezent, există 820 de surse recunoscute oficial în Germania. Apa este îmbuteliată la fața locului.

O apă minerală cu un conținut natural de dioxid de carbon mai mare de 250 mg/l poate fi "Căutând " sau "Sauerbrunnen " apel. Dacă apa țâșnește din izvor din cauza presiunii naturale a acidului carbonic sau apa a fost îmbuteliată cu adaos de dioxid de carbon, desemnarea poate "Apă carbogazoasă" fi folosit.

Deja știam?

Apa minerală carbogazoasă este, de asemenea, cunoscută sub numele de „apă spumantă acră” sau Selterwasser, sau Selters pe scurt. Cu toate acestea, din 1984 termenul „Selters” nu mai poate fi utilizat din motive de marcă comercială.

Distribuția apelor minerale naturale în funcție de conținutul de acid carbonic:

Ape minerale clasice au mult acid carbonic cu 7-8 g/l.
Apele cu denumirile "mediu" sau "Liniște" au o proporție redusă de 4-5 g/l acid carbonic.
Apele minerale necarbonatate au mai puțin de 1 g/l dioxid de carbon.

Distribuția apelor minerale în funcție de conținutul lor mineral:

Apele clorurate: Apele cu clorură de sodiu, apele cu clorură de calciu, apele cu clorură de magneziu
Apele sulfatate: Apă sulfat de sodiu, apă sulfat de calciu, apă sulfat de magneziu, apă sulfat de fier
Ape carbonatate de hidrogen: Apă cu hidrogen carbonat de sodiu, apă cu hidrogen carbonat de calciu, apă cu hidrogen carbonat de magneziu

O apă minerală bogată în minerale cu peste 500 de miligrame de minerale totale pe litru poate acoperi un sfert din doza zilnică recomandată de magneziu, calciu și sodiu. Dintr-un conținut mineral de cel puțin 1500 mg/l, apa minerală poate purta eticheta „Cu un conținut ridicat de minerale”.

Apa de masă este un amestec de apă potabilă și apă minerală și, prin urmare, conține mai puține minerale.

Apă medicinală

Apele medicinale sunt ape minerale care, datorită mineralelor lor, au un efect vindecător, calmant și preventiv. Deoarece eficacitatea a fost dovedită științific și confirmată prin aprobarea oficială, apele medicinale au statutul de medicament. Apele medicinale sunt utilizate intern pentru cure de băut și extern pentru băile medicinale.

Un litru de apă trebuie să conțină cel puțin un gram de minerale dizolvate sub formă de substanțe în vrac sau oligoelemente. Informațiile privind ingredientele și efectele acestora trebuie să fie afișate pe eticheta sticlei de către producător. Diferitele tipuri de apă medicinală funcționează prin stimularea funcției organelor precum stomacul, intestinele, inima și rinichii, precum și metabolismul. 60 de ape medicinale sunt aprobate în prezent în Germania.

Apă în alimente

De asemenea, ingerăm apă prin consumul nostru de alte alimente. Castraveții, roșiile și pepenele verde, de exemplu, au un conținut de apă de cel puțin 90%.

Alimente	Conținutul de apă în procente
Castraveți	98
roșii	98
Morcovi	94
Pepene	90
lapte	87,5
iaurt	87,5
măr	85
pară	85
carne	60-75
brânză	30-60
pâine	40
unt	18

Apă și sănătate

Apa este vitală pentru organismul uman. Corpul nostru ne semnalează când avem nevoie de apă. Ne este sete. La persoanele în vârstă este posibil ca acest sentiment de sete să nu mai existe. Trebuie să fii atent să bei suficient pentru a nu te deshidrata și în cele din urmă să mori de sete.

Apa este, de asemenea, un medicament popular în natură.

Lipsa apei în corp

Lipsa apei din organism duce la daune grave, deoarece funcțiile organismului uman, care se bazează pe prezența apei, sunt restricționate. Deshidratarea este prezentată de:

ameţeală
Tulburări circulatorii
Spasme musculare
Vomit
Desicoză, d. H. pentru deshidratarea corpului sau moarte

Necesarul zilnic de apă

Se presupune o necesitate zilnică de cel puțin 1,5-2 litri de apă. Nevoia poate fi mai mare în timpul căldurii și al activității sportive, deoarece o parte din apă este transpirați din nou.

Pericol:

Consumul de peste 20 de litri pe zi duce, de asemenea, la probleme de sănătate, deoarece sărurile sunt eliberate din corp și spălate. Vine la așa-numitul Otravire cu apa, hiponatremie, care duce la leziuni neurologice permanente și chiar la moarte.

Apa în medicină

În Hidroterapie apa este utilizată pentru tratamentul terapeutic al afecțiunilor acute sau cronice pentru:

Stabilizarea funcțiilor corpului
Reabilitare și regenerare
prevenirea

Se utilizează stimulul de temperatură al apei, presiunea, flotabilitatea sau, ca și în cazul apei medicinale, ingredientele. Romanii știau deja asta cu multe secole în urmă Baie termală iar turcii voi Hammam (Baie de aburi).

Kneipp vindecă constau printre altele Bătând apă și Kneipp revarsă.

Ablații
Împachetări, tampoane, comprese și ambalaje
Băi parțiale și pline
Distribuții
Băile de inhalare și aburi
sauna

În medicină, apa este utilizată în plus față de procedurile naturopate sub formă de soluții izotonice utilizat în principal pentru perfuzii și injecții.

Paginile noastre sunt doar pentru informarea dvs. și nu înlocuiesc diagnosticul și tratamentul de către medic.

Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

În ciuda unei cercetări atente și a utilizării unor surse sigure, uneori erorile se pot strecura în textele noastre. Ajutați-ne să ne îmbunătățim. Trimiteți informații la: [email protected].

Începând cu: 26 mai 2020

Din motive de lizibilitate mai bună, forma masculină este utilizată în text pentru numele personale. Este de la sine înțeles însă că informațiile se referă la membrii ambelor sexe.

căutare

Ultimele articole de pe blog

În fiecare an, în sezonul Adventului, vă întrebați ce cadouri puteți oferi celor dragi pentru Crăciunul din acest an. Răspunsul este foarte simplu: dă sănătate! Selecția cadourilor sănătoase și care promovează sănătatea este mai mare decât crezi la prima vedere. De la delicatese sănătoase și experiențe sportive până la zile de wellness, este posibil tot ce servește fitnessului fizic, mental și spiritual. Ideile noastre de cadouri pentru un Crăciun sănătos le găsiți aici.

Sursa imaginii: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com

Ne punem mult de lucru pe ficat. Alcoolul, nicotina, medicamentele, alimentele prea grase sau prea dulci tensionează excesiv organul de detoxifiere. Bolile apar. Prin urmare, este important să urmăriți sănătatea ficatului. Consolidați-vă ficatul cu comportamente sănătoase și alimente specifice. Sfaturi aici.

Sursa imaginii: deagreez - stock.adobe.com

Bolile de inimă sunt una dintre cele mai frecvente cauze de deces în Germania. Punctul de plecare sunt adesea depunerile de grăsime și var pe pereții vaselor de sânge. Acest lucru restrânge volumul fluxului, care promovează tensiunea arterială ridicată. În acest ghid veți afla cum puteți preveni procesele care afectează inima printr-o dietă sănătoasă și ce alimente ar trebui să utilizați pentru a vă consolida inima.

Zile speciale

1 decembrie 2020: Ziua Mondială a SIDA

Sursa imaginii: artit - stock.adobe.com

SIDA nu este încă vindecabilă. Între timp, totuși, există opțiuni terapeutice foarte bune, astfel încât persoanele cu infecție cu HIV experimentează cu greu restricții. Aflați despre boala care a îngrozit lumea în anii 1980 și 1990.

4 decembrie 2020: Ziua Biscuiților

Sursa imaginii: Alliance - stock.adobe.com

Ora Adventului este timpul cookie-urilor! Bucurați-vă de ceva timp cu copiii. Coaceți împreună. Este perfect. Puteți afla cum puteți scăpa de aceste kilograme de Crăciun enervante din ghidul nostru:

6 decembrie 2020: Nicolae

Cei mici sunt deosebit de încântați de Crăciun. De la 01.12. o ușă din calendarul adventului poate fi deschisă în fiecare zi. Pe 6 decembrie, vine Moș Crăciun și îți umple cizmele. Proiectați de data aceasta în mod conștient. Luați momentele cu familia și relaxați-vă și treceți prin Advent.