Apă și slăbire (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)
Buna ziua am 14 ani
Înălțimea de 176 cm și greutatea de 73 kg
În urmă cu o lună, încă era 82, scopul meu era de la început 68 Nu mai lipsesc multe kilograme și am o întrebare cum pot scăpa de cele 5 kilograme
Și face apa groasă sau subțire
Pentru că am băut puțină apă în ultima vreme și mă tem că dacă beau apă, voi cântări mai mult
4 răspunsuri
Apa este importantă pentru a slăbi cu succes. Greutatea pe cântar nu spune atât de mult. Desigur, dacă stomacul și intestinele sunt pline după o masă sau câteva pahare de apă, cântărești mai mult. De asemenea, este posibil să cântăriți mai puțin dimineața decât seara. Dar asta nu are nicio legătură cu faptul că ați câștigat sau ați slăbit. Greutatea dvs. trebuie folosită doar ca ghid. Măsurați-vă mai bine dimensiunea corpului și comparați-l cu timpul. Este mai exact.
Să bei puțină apă este cu siguranță o opțiune Nu Soluția, apa în general nu te îngrașă, desigur, cel mult chiar înainte de cântărire poate face o diferență minimă. Cu toate acestea, apa te ajută să slăbești, deoarece băutul afectează și senzația de foame.
De fapt, apa ajută la scăderea în greutate. Ar trebui să bei suficient din ea.
apa pe care ai băut-o piere sau transpiră din nou în timpul zilei.
întrebări similare
Buna ziua, am 14 ani, 173 inaltime si cantaresc 68 de kilograme. Totuși, cred că am mult prea multă grăsime pe corp. Am slăbit 25 de kilograme anul acesta și am vrut să mă întreb dacă ar trebui să slăbesc din nou sau dacă a fost doar exces de piele?
buna, am intrebat, am slabit 12 kg de primavara pana vara, am 1,80 si am slabit 82-70 kg, iar iarna am mancat bine si am ingrasat din nou 8 kg, este normal sau este este efectul jojo și pot scăpa rapid de aceste kilograme pentru că abia au sosit
Dacă beau trei litri pe zi și nu am mai fost la toaletă după ce am băut, voi cântări câteva kilograme în plus, deoarece greutatea apei este inclusă?
Acum un an cântăream 68 de kilograme și eram sănătos, apoi am slăbit 21 de kilograme din cauza stresului și acum cântăresc 47 de kilograme. Pentru a-mi recâștiga încrederea în sine, aș vrea să ajung la 77 de kilograme de masă musculară. Trebuie să fie rapid pentru că sufăr. Ai vreun sfat ?
Hei Astăzi m-am cântărit și am cântărit 91,3 kg și pe 27 decembrie. Am cântărit 91 kg
Este apa pe care am luat-o?
Am 15 am 1,75 cm și cântăresc 84 de kilograme, sunt prea greu medicul meu a spus că nu ar trebui să slăbesc din cauza tumorii mele, dar mă simt grasă.Am pierdut deja 5 kilograme în 2 săptămâni de la operația mea tumorală
Cântăresc 60 -65 băutură, dar mănânc întotdeauna apă seara, dar întotdeauna o mulțime de sfaturi ?:)
Mai întâi îmi place să beau apă, dar apoi Coke Zero, cam 1 litru pe zi. Poate acest lucru să aibă consecințe? Am slăbit chiar și cu el.
Nu fac niciun sport, dar merg mereu undeva (de ex. 4 km acolo și înapoi), de mai multe ori pe săptămână. Mănânc o dietă foarte sănătoasă, mănânc multe fructe și legume și, de asemenea, carbohidrați, cum ar fi orezul sau pastele. Aproape că nu mănânc nimic dulce și beau doar apă. Am 15 ani, o femeie de 1,56 m înălțime și cântăresc deja aproximativ 62 kg! Prietenii mei spun că nu se poate spune, dar totuși vreau să slăbesc pentru că încet mă simt grasă și vreau să devin și mai sănătoasă. Cel mai mic pe care l-am reușit vreodată este de 56 kg, după care mă îngraș de obicei.
A slăbit vreodată cineva dintre voi 10-15 kg și poate să-mi dea sfaturi? Cum ai slăbit și cât timp ți-a luat?
Am 15 ani și merg la sală de 3 ori pe săptămână. Cât ar trebui să beau acolo. Cântăresc 73 de kilometri și am o înălțime de 1,75 m. Corpul meu prezintă semne de deshidratare (urină închisă la culoare), chiar dacă beau aproximativ 1,5 litri pe zi
Așa că am început doar să beau apă. Se spune că 3-4 L pe zi ar fi bine, dar din moment ce îmi place să beau și cântăresc și 95 kg, acum beau aproape 7 l în fiecare zi. Am auzit că subțiază sângele când bei prea mult, este adevărat și este nesănătos?
Întrebarea este deja mai sus și cântăresc 47 kg și de obicei beau 2 L pe zi, este suficient pentru a slăbi? sau nu este suficient?
Am 20, 176 cm și cântăresc doar 55 kg
Aveți vreun sfat despre cum mă pot îngrașa? Scopul meu ar fi între 60-65 kg!
Ar fi util, poate înregistrați-vă la sala de fitness și încercați să construiți mușchi sau puteți mânca ceva, astfel încât să câștigați puțin ?
Bună ziua, am început să iau creatină din nou după luni de zile și eram într-o fază voluminoasă, înainte de asta, am câștigat câteva kilograme, până la 75 obiectivul era 80/85 era aproape 80 (78) și după ce am luat creatină observ 2 Zile mai târziu cântăresc din nou 75/76 kilograme, deși am mâncat mult, dar am avut și somn ciudat în vacanță, asta înseamnă că am stat mereu până noaptea, m-am jucat cu prietenii și apoi m-am trezit târziu la prânz. Ce ar putea fi?