APARTAMENT BIKE SAU BICICLETĂ ELIPTICĂ, CARE ALEGE Domyos by Decathlon

Bicicletă de antrenament sau antrenor eliptic ? Nu este ușor să te orientezi către echipamente de antrenament cardio cele mai potrivite nevoilor lor fără a cunoaște specificul fiecărui dispozitiv. Pentru a vă ajuta să faceți alegerea corectă, aflați cum diferă bicicleta de antrenament și antrenorul eliptic.

apartament

Bicicletă de antrenament și antrenor eliptic: ceea ce au în comun

asemănări între bicicleta de antrenament și antrenorul eliptic sunt primele în funcțiune: mișcare ciclică. Care este scopul lor comun? Vă permit să vă mențineți în formă.

  • A face lucrează inima: Bicicleta de antrenament și antrenorul eliptic îmbunătățesc rezistența și mențin sănătatea cardiovasculară.
  • Pierzând greutate: Bicicleta de antrenament și antrenorul eliptic ajută la arderea grăsimilor. Pe lângă o dietă sănătoasă echilibrată sau o dietă adaptată, acestea ajută la rafinarea siluetei.
  • Vezi construiți mușchiul în siguranță: absența impactului asupra acestui tip de material nu prezintă niciun risc pentru articulații.

Funcționarea și impactul lor asupra corpului (și, prin urmare, obiectivele dvs. de antrenament), există puține asemănări.

Bicicletă de antrenament și antrenor eliptic, care sunt diferențele ?

În timp ce bicicleta de antrenament și antrenorul eliptic par să aibă unele avantaje comune, veți observa că diferențele lor sunt notabile și vă vor permite să vă restrângeți alegerea.

Poziție și gest

Pe bicicleta staționară, exersați în timp ce stați, fără implicarea corpului superior, în timp ce pe antrenorul eliptic, vă exersați în picioare. Acest lucrul într-o poziție în picioare forțează corpul să-și mențină echilibrul continuu și coordonează mușchii.