Energeticum Lippstadt - fitness, cursuri, sporturi de reabilitare, wellness, yoga, Les Mills, saună de slăbit și
Cu antrenamentul de rezistență, vă antrenați sistemul cardiovascular (rezistența cardiovasculară), mușchii (rezistența musculară), plămânii (volumul pulmonar) și metabolismul.
Antrenamentul cardio (rezistență) vă îmbunătățește performanța generală pentru aproape toate sporturile (mai rezistent la oboseală). Cu toate acestea, puteți obține pierderea eficientă de grăsime și pierderea în greutate, adesea menționată, în principal prin măsuri nutriționale și un metabolism funcțional al grăsimilor în celulele musculare existente.
Antrenamentul cardio, totuși, își asumă un rol valoros de susținere prin consumul suplimentar de calorii în timpul antrenamentului și un metabolism optimizat al grăsimilor prin absorbția îmbunătățită a oxigenului în celulele musculare.
În plus, antrenamentul cardiovascular ajută la prevenirea bolilor frecvente ale stilului de viață, cum ar fi hipertensiunea arterială, obezitatea și diabetul, reduce de asemenea stresul și tensiunea și, de asemenea, ajută sportivii să se regenereze sub formă de unități cardio ușoare.
Antrenament muscular
Antrenează-te cu o selecție largă de echipamente în conformitate cu planul tău individual de antrenament.
Noul circuit de forță de la eGYM cuprinde 8 dispozitive care acoperă toate grupele musculare importante. Întregul proces durează doar 15 minute, deoarece metodele de antrenament vă permit să exploatați pe deplin întregul potențial muscular într-o singură frază.
Flexx
Flexx corespunde unui antrenament holistic de mobilitate care ajunge la întregul sistem musculo-scheletic. Poate fi integrat cu ușurință în planurile de antrenament existente și este, de asemenea, un plus ideal pentru antrenamentul de spate, forță și rezistență.
Antrenament cu vibrații
Dacă sunteți în căutarea unui antrenament care să economisească timp și extrem de eficient, atunci antrenamentele noastre cu VIBRARE sunt potrivite pentru dvs.